系部体育系.doc

系部:体育系
姓名:王雪雷(20100079)
课程名称
运动损伤及应急处理
课 时
1课时
教学对象
中学生
学习目标



学习重点
让学生初步掌握运动损伤的预防以及简单应急处理办法
学习难点
如果让学生对运动损伤引起重视
教学道具
多媒体课件、绷带、纱布
学 习 过 程
教 师 活 动
学 生 活 动
，引起学生注意。
故事是这样的。有一个初中学生姓常，叫常受伤。他打篮球打得很好。一天他看见有很多人都在围观篮球赛。他跑去一看。投不进那小子都上场了。他就按耐不住了。衣服一脱一扔就上了场。只见他一个转身，跳起准备漂亮的一投。只见他还没跳起就“啊”的一声躺在地上。上前一问。原来是转身时把脚给扭了。
，让学生明白什么是运动损伤。
，以及运动损伤对人体的影响。但不要求学生识记。
①对运动损伤的认识理解不足，不够重视、逞能、恐惧、急于求成、急躁
②人体从相对的静止状态过渡到紧张的活动状态 不做准备活动或准备活动不充分
提问题让学生思考并举例，哪些属于运动损伤。
让学生回想、思考自己遇到的运动损伤的情况以及后果。以引起重视。
学 习 过 程
教 师 活 动
学 生 活 动
。
①应该选择适合运动的天气、气温进行运动。
②应该在身体适宜运动的情况下进行运动。如：饭后、空腹、饮水过多、疾病等情况都不适宜运动。
③准备活动要充分、了解设备使用、循序渐进、不急不躁。
④运动量要适宜，不能超出身体负担。
⑤要有适宜的运动准备。如：宽松的衣裤、有缓冲的鞋子等等。
。举例:
①关节扭伤：通常表现为肿胀、疼痛、压痛。应立即停止运动。冷敷（可用冷水浸泡扭伤处，不可用冷水冲。可用冰块冷敷，但是注意不应该用冰直接接触皮肤，以免造成皮肤冻伤。冷敷的时间不宜过长。）24—48小时后可用热敷减轻肿胀疼痛。
②擦伤、出血伤：通常表现都出血。应立即停止运动。用干净水轻轻擦洗伤口，保持伤口的清洁。用干净的纱布按压包扎出血处。出血严重者应按压