侧向滑步推.docx

侧向滑步推
铅球教学教案

任课教师：梁慧敏
《侧向滑步推铅球》教案
教学内容
侧向滑步推铅球
教学目标
1、 学生能说出侧向滑步推铅球预备姿势、预摆动作的要领和滑步的要求。
2、 60%以上的学生能做出侧向滑步推铅球的预备姿势和预摆动作；在滑步时
能做出摆动腿摆出时右腿用力蹬伸和快速收小腿的动作。
3、 学生乐意接受教师的指导，认真学生侧向滑步推铅球技术。
4、 男生每人练习原地和滑步推铅球各 10~15 次。
重点
背向推铅球。
场地器材
田径场一块
难点
滑步和最后用力的连接。
课的结构
课的内容
教师活动
学生活动
组织与要求
运动
负荷
时间
次数
强度
开
始
部
分
一、课堂常规
、清点人数。
。
。
4检查服装，安排见习生。
二、准备活动

（1）头部运动
（2）扩胸振背运动
（3）腹背运动
（4）弓步压腿
（5）侧压腿
（6）膝关节运动
（7）手腕踝关节运动
2、静力拉伸
三、游戏代替慢跑（贴膏药游戏）
；
，向学生宣布本课教学内容及目标；
3安排见习生。
；。
，提醒同学注意安全。
；
，积极思考。
；
，以更好地预防伤病。
组织形式：
p
rrrrrr
rrrrrr
rrrrrr
rrrrrr
p
rrrrrr
rrrrrr
rrrrrr
rrrrrr
要求：动作合拍、舒展、有力
2分钟
8
分
钟
1
次
低等强度

低等
强度
课的结构
课的内容
教师活动
学生活动
组织与要求
运动
负荷
时间
次数
强度
基
本
部
分
先提出问题
（1） 你知道以怎样的出手角
度进行投掷才能投得远
（2） 力量大就一定能投得远
吗。
（3） 通过投掷练习，你是不
是在投掷运动练习中体
会到乐趣。
弐、 介绍铅球投掷的三种方法
垫步推铅球
（1） 侧向 滑步推铅球
垫步推铅球
（2） *背向

滑步推铅球
（3） 转体推铅球
参、 推铅球的最基本方法
。
。
再示范。
组织。
尝试。
逐渐加快速度。
针对问题进行讲解和辅助练习。
分组再次练习。
1、动作正确，协调