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《障碍跑》教案
芹池中学 李雄飞
教学内容：障碍跑
教学目标：
1、知识与技能目标：通过本课的教学让大家积极参与活动，使身体得到锻炼发展同学的协调性、灵敏性、跨越障碍的能力和随机应变能力。
2、过程与方法：讲解示范、合作探究
3、情感态度与价值观目标：通过障碍跑练习，培养学生勇敢、果断和团结互助的良好品质。
教学重难点：
重点：顺利安全越过障碍物。
难点：身体各部位协调配合，提高快速穿越障碍的能力。
教具准备：小垫子24块、跨栏架8幅、标志杆8根
教学步骤：
一、导 入 部 分
教师活动
1、集合整队，检查人数、服装，师生问好；
2、宣布课的内容和要求；
3、导入课堂。
学生活动
1、师生问好。 2、检查人数、服装。 3与学生交流，激发学生学习兴趣。
要求： 1、精神饱满、 认真听讲。 2、集合时做到快、静、齐
二 准 备 部 分
热身活动：
1、慢跑 游戏： 喊数抱团
2、准备活动 扩胸运动 振臂运动 体转运动 腰部运动 腹背运动 压腿 腕踝关节
教师活动
1、讲解游戏 规则 2、组织学生 进行练 3、教师领操。
学生活动
1、认真观看教师讲解、示范； 2、热情参加 游戏； 3、半圆形队 列做操
要求： 情趣高涨，积极参与，做操动作到位。 充分活动各个关节
三 基 本 部 分
1、动作要领：踏：单脚踏跳，摆动腿屈膝上障碍物，重心前移；跨：踏跳点的选择、摆动腿高抬向前跨步；钻：降低重心、低头、协调连贯；绕：降低重心、外侧脚的脚内侧着地；
重点：踏的重心前移，跨的抬腿、钻的身体协调配合、绕的外侧脚的脚内侧着地。
难点：灵活运用踏、跨、跳、钻、绕等技术。
2、教学活动
①教师质疑：假如跑步时，前面有个石板或小沟，你该怎么办？
②学生讨论、尝试、练习
③教师边讲解边示范动作，并强调动作重点与难点。
④学生练习（每个学生尝试一次）
1）“踏上式”过障碍物练习。
方法：单脚踏跳，摆动腿屈膝上障碍物，重心前移，踏跳腿屈膝迅速前迈跳下，继续跑进。
要求：单脚踏跳，屈膝跳上重心快速移动
2）跨过障碍物练习。
方法：单