心理培训讲座心得.doc

心理培训讲座心得 4月 26 日和 27 日,我们 2012 级的所有舍长在教三 101 参加了学工部大学生心理健康中心主办, 校心理协会承办的《陕西科技大学 2012 级舍长心理培训讲座》。在第一天的讲座中有两位老师和一位学长为我们做了有关讲座, 分别是学工部的董雪老师, 资环学院的张景会老师和 11 级的娄晓龙学长。第二天则是由电信学院的张易老师, 机电学院的老师和 12 级的一位舍长代表为我们做了报告。以前, 有关于心理健康讲座我听得不是太多, 也没有太深入地研究。只知道, 它是学校教育必不可少的一个部分, 在学生发展过程中起着举足轻重的作用, 是每个教师在教学第一线必须要从事的一项重要工作。这两天, 听了几位老师的讲座, 其大量的信息和深刻的内涵分析,让我对心理健康教育又有了进一步的了解和认识。下面是我通过此次讲座获得的收获: (一)建立积极的自我观念,激发自我潜能大学生心理问题的核心在于自我观念问题。在团体情境中, 成员之间通过个体的自我分享, 会意识到原来别人的许多问题与一直困扰自己的问题是相似的, 这样就会减轻心理负担, 改变不当的自我评价, 建立积极的自我观念。此外, 团体中每个人为寻求改变而付出的努力和所取得的进步, 对于其他成员都是一种鼓励, 可以增强自己解决问题的信心, 激发自我潜能。在团体中形成新的自我观念, 在团体活动结束后也会促进个体更好地与所在群体的互动和协调。(二)纠正心理偏差,促进心理发展,培养健全的人格团体心理辅导的积极目的在于发展的功能, 这是咨询心理学遵循发展模式的直接体现。通过团体活动可以改善成员的不成熟的偏差及行为, 促进其良好的心理发展, 培养健全人格。尤其是学校团体心理辅导能给予正常学生以启发与引导。在团体心理辅导过程中, 可以创造一种安全、温暖、可信任的气氛,这种气氛会促使成员自我表露, 在团体中将与自己有关的事情表达出来与他人分享。团体中的分享, 可以促使成员多角度地认识问题、分析问题和解决问题; 团组成员的相似境遇使得团体成员不会感到孤独、无助和另类, 从而在心理上产生归属感和安全感,满足一定的心理需要,消除一些心理压抑感,合理宣泄情感,在互动中成长。(三)提高人际交往能力人际交往是指人与人之间相互作用的动态过程, 是人与人之间发生相互联系的最基本形式。人际交往的体验如何, 是影响个人社会生活质量的最重要因素。心理学家丁瓒曾说, 所有心理问题都是由人际关系的不适应造成的。有关资料显示, 人际交往困惑是目前大学生存在的主要心理问题。为了适应社会生活, 每一个人都需要培养人际沟通技巧,提高人际交往能力,建立和谐的人际关系。在团体训练中, 成员可以学习如何有效地交往, 如何解决问题, 如何做决定, 怎样表达自己的意见等。通过小组成员相互作用的体验, 学习对自己、对他人、对团队的理解和洞察,并掌握如何处理这些人际关系的技能。(四)增强团体凝聚力,增进成员之间的相互认同团体凝聚力是指团体对个体的吸引力和个体之间的相互吸引力。团体凝聚力的强弱对组织的管理有重要影响。团体心理辅导中的各种活动有利于增强团体凝聚力,在团体中,成员通过分享经验或竞争, 彼此之间达成共识, 增进理解, 增进成员之间的相互认同, 从而增加成员对团体的认同。心理健康, 一个既熟悉又陌生的词语。在我以前的时候, 我一直对这个概念似懂非懂,