冬天暖胃吃什么小吃.doc

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冬天暖胃吃什么小吃
1、冬天暖胃吃石榴
石榴性温 , 还有多种氨基酸和微量元素 ,有助于消化、 抗胃溃疡等 多种功能。可达到健胃提神、增强食欲的功效。
2、冬天暖胃吃苹果
苹果性平 ,吃苹果可缓解胃酸 ,很多人冬天的时候 , 一旦遇上阴冷 天或者饮食不合理 , 常泛胃酸 ,非常难受。如果此时吃一个苹果 ,胃很快 舒服了。苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚” , 极易在水中溶解 ,因 而易被人体所吸收。
3、冬天暖胃吃葡萄
葡萄能调节肠胃 , 葡萄含多量果酸能帮助消化 , 清理肠胃垃圾 ,并 对大肠杆菌等细菌有抗菌作用。 葡萄中还含有维生素 P, 可降低胃酸毒 性, 治疗胃炎、肠炎及呕吐等。
4、冬天暖胃吃核桃
它含有 40-50%的脂肪 , 其中多数为不饱和脂肪酸 , 具有降低胆固 醇 , 防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素 E,
具有增强细胞活性 ,促进造血功能 ,增进食欲之功效。这些都对提高身 体健康, 抵御寒冷大有益处。
5、冬天暖胃吃炒栗子
栗子, 又称板栗、大栗、栗果等 , 是一种香甜佳果。据记载 , 公元 前栗树在我国就已广泛栽培。 栗子素有“干果之王”的美誉 , 在国外还 被称为“人参果”。 、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、 矿 物质, 能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病 ,是抗衰 老、延年益寿的养生保健佳品。
6、冬天暖胃吃烤红薯
烤红薯和血补中 , 红薯营养十分丰富 ,含有大量的糖、蛋白质、脂 肪和各种维生素及矿物质 , 能有交往地为人体所吸收 ,防治营养不良症 , 且能补中益气 ,对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症有益。 红薯经过蒸煮 后,部分淀粉发生变化 , 与生食相经可增加 40%左右的食物纤维 , 能有 效刺激肠道的蠕动 , 促进排便。人们在切红薯时看见的红薯皮下渗出有 一种白色液体 ,含有紫茉莉甙 ,可用于治疗习惯性便秘。
冬天暖胃吃什么粥
1、冬天暖胃吃南瓜小米粥
南瓜性味甘、温 , 归脾、胃经 , 有补中益气、清热解毒的功效 , 适 用于脾虚气弱、营养不良、肺痈 , 小米开肠胃、补虚损、益丹田 , 可用 于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气 亏损、身体虚弱者,术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥 , 胃口不好, 体内 有热毒也可多喝南瓜小米粥。
2、冬天暖胃吃白粥
在许多粥中 , 白粥的制作是最简单的 , 但养生功效却不简单。 白粥 具有滋补元气 ,止泻功效,生津液,畅胃气的功效 ,有清理胃肠、润泽肝 腑、平肝散火的效果 , 另外白粥的减肥效果一流。
3、冬天暖胃吃绿豆粥
绿豆粥在南方经常食用。 绿豆为一种常见的杂粮 ,性寒味甘, 有清 热解毒 , 降火消暑的功效