论文：爱闹的孩子也能睡好（2013年）.doc

爱闹的孩子也能睡好
龙久琴
（凯里市第五幼儿园，贵州 凯里 556000）
良好的睡眠对于幼儿的健康成长具有非常重要的意义，午睡是幼儿一日生活中不可缺少的环节，午睡质量的优劣直接影响着幼儿的一日生活、学习乃至身心健康。我所在的班级是大班，大班幼儿精力旺盛，午睡时常会因为一时的兴奋或其他原因而出现难以入睡或根本不睡的现象。
我们班有几位幼儿很少认真的午睡过，询问他们的父母之后得知这部分幼儿在家也很难午睡。有的幼儿天生睡眠少，入睡难，在家根本不午睡，在幼儿园甚至整个中午都不合眼，在午睡过程中，他们并没有安静地睡在床上，而是跟邻床的幼儿说话，玩耍，尽管邻床的幼儿有午睡的习惯，但是还是经不住他们的干扰，这样一来，使想睡的幼儿也难以安然入睡。有的幼儿不想午睡就摆弄他们的枕头，小脚不停地踢被子或者来回拉动被套的拉链，或是用双脚把被子顶得高高的。
那是我第一次管理幼儿午睡。早班老师刚走，睡房里一个男孩就说要上厕所，我立即答应了，接下来接二连三的幼儿都说要去上厕所，顿时我感觉情况不妙，但是又不能阻止他们上厕所，万一有的幼儿真的想上厕所而被制止的话将会对他们身心造成伤害。可是我发现有的幼儿并没有真正上厕所，而是和其他一同去上厕所的幼儿说话，在别人上过厕所回睡房时，他们也跟着回来了。本来已经安静下来的睡房一下子吵闹起来，由于我是新进来的老师，他们很不听我的话，所以就因为那次午睡，我们班在幼儿园里“出名”了，我觉得很惭愧。
在很长一段时间里，组织幼儿午睡是一件让我头疼的事情，每次总有那么几个好动不爱午睡的幼儿让我伤脑筋。在接下来的工作实践中，我逐渐找到了一些解决这一问题的方法，我把它们总结成以下几个方面：
一、创设良好的睡眠环境，做好睡前准备。精心布置睡房环境，是保证幼儿午睡质量的首要前提。我们把睡房里有些陈旧的墙饰重新装饰了一番，在墙上还张贴了一些可爱的动物宝宝睡眠的图案，用以增加幼儿睡眠的安静感，这使得睡房看上去更加温馨和谐了。除此之外，首先，还把睡房的窗帘放下，并根据当天的天气来开关门窗，以调节到适宜的通风、温度及光线。在冬天的时候开空调，调到适宜睡眠的温度，。其次，合理安排午睡前活动，在幼儿午餐后组织他们到户外进行散步活动，提醒幼儿不打闹、不做剧烈运动，借以安定他们的情绪。第三，在幼儿散步回来后入睡房前组织幼儿上厕所，使其及时大小便，以便轻松上床睡觉。最后，床铺要舒适，因为枕头、床铺的舒适程度会影响幼儿的入眠。因此，枕头、床铺的软硬要适度，不能过软也不能过硬。还可以用富有童趣的床单和被套，这能使幼儿心情愉悦地入睡。同时，床位的宽窄也要适合幼儿的体型，尽量不要把过大的衣物放在床上，以免影响幼儿的睡眠空间。要按时给睡房消毒、勤换洗床单及被褥、晾晒棉絮等，使幼儿有一个安全健康的睡眠环境。
二、合理安排幼儿的床位。把爱动爱说话难以入睡的幼儿安排在老师的办公桌周围，爱动的幼儿和安静的幼儿安排在相邻的床位，相邻的两位幼儿的头脚错开来，爱说话的幼儿就会找不到人跟他说话，这样就比较容易安静下来。
三、听音乐或故事入睡。可以播放旋律优美、轻松舒缓的音乐来促进幼儿入睡。讲故事的时候，长短要适中，不宜过长或过短，语气要柔和，故事的内容及情节不能有太大的波动和起伏。讲幼儿熟悉的故事比讲从未听过的故事好，因为幼儿都有好奇心和