快速跑课时计划
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教 材
快速跑
课的类型
复习课
教 学 目 标
复习巩固蹲距式起跑技术，培养学生快速起动的能力，使身体迅速摆脱静止状态，发挥起跑的最快速度，并为其跑后的加速跑创造有利条件。
重点与
难点
正确的起跑姿势
顺序
时间
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
1
1’
~
2’
一、课堂常规
1、体委整队
2、报告人数
3、师生问好
4、宣布本课任务
二、队列练习
四列横队：
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教师口令，指导学生练习，强调动作要领
学生听口令做练习，要求精神饱满，动作整齐。
听口令做练习
2
3
3’
~
4’
5’
1、齐步走、立定
2、跑步走、立定
三、基本体操共6节
4×8拍
注意：教师口令重点是强调立定动作，纠正个别动作，再练习。
四列横队，成体操队形散开
1、教师讲解、示范；
2、教师口令指挥；
3、纠正个别动作。
要求：
1、动作准确、到位，保持队列2、整齐一致，听口令做练习；
立定动作要做到位；
3、跑步立定反复做。
1、教师带领学生，师生共同做练习。
2、学生自己做练习。
顺序
时间
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
4
5
24’
~
26’
4’
~
5’
四、快速跑
1、蹲距式起跑
2、起跑后加速跑
3、球类活动
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