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文档标题：中国企业，问鼎世界，24PT，黑体
倡导健康生活，追求幸福人生
第一节、健康的基本观念
第二节、饮食密码：均衡的营养
第三节、心灵密码：乐观的心态
第四节、运动密码：适量的运动
第五节、睡眠密码：充足的睡眠
第六节、工作密码：快乐的工作
第七节、生活方式密码：健康的生活方式
倡导健康生活，追求幸福人生
生活中什么最重要？
健 面 位 票 车 房 亲 朋
康 子 子 子 子 子 人 友
健康的基本观念
第一节
什么是健康？
WHO提出
“健康不仅仅是躯体没有疾病，
而且还要具备心理健康、社会
适应良好和道德健康。”
1．精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分紧张。
2．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔。
3．善于休息，睡眠好。
WHO提出的10条健康标准：
4．应变能力强。
5．能够抵抗一般性感冒和传染病。
6．体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。
WHO提出的10条健康标准：
7．眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
8．牙齿清洁，无空洞，无痛感；牙龈颜色正常，不出血。
9．头发有光泽，无头屑。
10．肌肉、皮肤富有弹性，走路轻快有力。
WHO提出的10条健康标准：
*WHO公布的影响健康的因素
（1）医疗----- 8%
（2）气候----- 7%
（3）社会-----10%
（4）遗传-----15%
（5）自我保健----60%
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