主题班会之心理班会发言稿.doc

心理班会发言稿
【篇一：初中心理健康主题班会演讲稿】
初中心理健康主题班会演讲稿
课前准备：黑板上用大字书写主题：打开心窗对话 —— 心理健康主
题班会
准备各种情绪的图片一份，准备磁铁。
准备一个水壶装半杯水
准备若干份心理健康调查问卷
第一个环节：开场：（台上两个主持人以对话的形式开场，台下一
个主持人先维持班级秩序）
a：b，今天能够和你们一起来到 xxx 班主持这个班会，我实在是太
高兴了！今天我们的班会主题是什么呀？（指着黑板） “打开心窗对
话 —— 心理健康主题班会 ”，诶？心理健康？我常常听说的是身体健
康，还真没听说什么心理健康，比如说过节的时候，我们常常祝愿
别人身体健康，从没说过祝愿人家心理健康的，这心理健康也是健
康的一种吗？
b：你连心理健康都不知道？你真是太老土了！同学们你们知道吗？
（全体发问）心理健康是健康的其中一种，世界卫生组织给健康下
了个定义： “健康不仅是指没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生
理、心理状态以及社会适应能力。 ”也就是说健康包括三方面： 1、
身体健康； 2、心理健康； 3、具有良好的社会适应能力。这表明，
人不仅要重视身体健康，而且要重视心理健康 。
a：原来是这样 ~~我有点懂了！这么说心理健康跟身体健康一样重
要了，那身体不健康我就可以理解，比如最近天气变凉，许多同学
都生病感冒了，这是身体不健康了。那心理不健康又是如何发生的
呢？
b：其实，我们的心理不可能一直处于健康的状态，因为我们要和外
界沟通和交流，这就难免遇到一些不满意的事情，内心就会不平衡，
就会难受，自然而然的就出现心理上的波动，比如说有时非常地高
兴，有时却特别伤心，这就是心理的波动。
a：我明白了，这种心理波动我也常有，其实，短期的心理波动是非
常正常的，但是如果心理长期压抑，那就不好啦，希望同学们如果
发现一段时间心情压抑，心情不好，有心事的话一定要及时向同学、
老师或者家长寻求帮助。打开你的心窗同别人同自己对话，你就能
豁然开朗。同学们，你们的心理都健康吗？
b：a，我们这些同学都是初中生，你知道吗？初中生有他们独特的
心理特点。 a：哦？那是什么？
b：我这里有一份资料：初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段
是个体生长发育的第二个高峰期。初中生生理发育十分迅速，在 2
至 3 年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。但
是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发
展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起
种种心理发展上的矛盾。在情绪方面，初中生的兴奋性较高，稳定
性较差，波动性较大，容易激动，十分热情而又经常动荡、变化，
容易出现冲动行为。
a：哇，还可能出现冲动的行为？那就太不好了， b，那情绪上的这
些波动我们大家要如何应对呢？
b：关于如何应对，首先我们必须了解什么是情绪。不过，情绪我也
不是很了解，说不清楚，我们还是请 c 来给我们讲吧！
c 上讲台，其他两人退
第二个环节：了解情绪
c：好吧，我来向同学们介绍什么是情绪。情绪是人各种的感觉、思
想和行为的一种综合的心理和生理状态，是对外界刺激所产生的心
理反应，以及附带的生理反应。情绪是个人的主观体验和感受，常
跟心情、气质、性格和性情有关。人的情绪有很多种，喜、怒、哀、
惧是人的四种基本情绪。它还分为积极的情绪和消极的情绪。
这么说不知同学们能不能理解，我带过来了几张不同情绪的图片
（图片展示），图片中有各种各样的表情，各自代表一种情绪，那
这些情绪哪些是积极的，哪些是消极的？我们现在请两位同学上台
来分类。
第三个环节：讲故事 —— 半杯水的故事
a：同学们，刚刚经过邱老师的讲解，你们基本了解了情绪没有呢？
我们一定要时时刻刻地保持积极乐观的心情，绝对不能消极悲观，
消极悲观的情绪对人的害处是非常大的。
现在，老师来为大家讲一个小故事，这是一个关于半杯水的故事
（准备一个水壶装半杯水）：从前有两个年轻人到沙漠去探险，由
于突然遇到暴风沙，把他们两个人给分散了，他们两个人都在茫茫
的沙漠中迷失了方向。太阳炙热地烤着大地，两个年轻人又饿又渴，
其中叫汤姆的这个人看了看自己的水杯，天啊，只剩下半杯水了，
他想，这还怎么活啊？无边无尽的沙漠只有半杯水，我怎么能靠这
点水维持我的生命呢？这下死定了，我一定会渴死在这里！他越想
越害怕，越想越悲观，他慢慢地把水喝完之后，再也没有信心走下
去了，最后死在了沙漠中。而另外的一个人叫杰利，这时他也只剩
下了半杯水，但是他跟汤姆的反应却完全不一样！他太振奋了！！
太意外太高兴了！！原来他还剩下半杯水