骑单车长途旅行指南.doc

骑单车长途旅行指南.doc骑单车长途旅行指南
对骑车旅行的人来说，让自己整个地暴露在自然中，日晒、流汗，在轻松地转向、腾起、跨越的瞬间，体 会到无拘无束的畅快这就是骑行本身的乐趣。骑上自行车，你可以感受到速度的魅力。
玩公路自行车比的是速度。玩山地车很刺激，但有一定危险性，尤其是下坡，看谁放得快，做花活，国 外有人专门玩下山车。如果路面情况不好，像石子路或坡很陡的土路，似乎会被颠得骨肉分离，那感觉比 什么按摩都管用。
其实，骑自行车旅游可以去很多常人难以去的地方。一人一骑、一路行一路看，对玩车的人来说，这就 是最大的快乐，不在于去的地方有什么好玩，骑行本身就是最好玩的一件事。
这里所说的长途自行车旅行是指里程不少于 1000公里，或时间上不少于一个星期。
在进行自行车长途骑行前应该做好必要的准备工作。在硬件方面要做到以下几点：
选车
虽然上大学的时候，骑一辆几百元钱的自行车也会玩得很痛快，但作为一个真正玩车的人来说，这就 远远不够了。
自行车种类很多。大致分为公路自行车、山地自行车、场地自行车、小轮车、技巧车等。一般来说， 玩小轮车、技巧车与滑板、滚轴有许多相似之处，在青少年中很流行。
对于以外岀旅行为目的的人来说，依所去地点不同，一般选择公路车、山地车和旅行车三种。
公路自行车轮胎窄而薄、车身轻便、档位灵活准确，车速快；山地自行车车身结实、刹车灵、减震性 好；旅行自行车介于公路车和山地车之间，样子像山地车，但轮子比山地车细，比较轻便。
调车
一般自行车旅行是边骑边看，自由自在，速度不是很重要，重要的是方便、舒适。按这个要求调车。车座： 以骑行者的腋部放在车座中间，用手去摸轮盘轴心部，以摸到为准，这就是骑行者正确的车座高度。车把 与车座在同一水平面上为好，高低在半寸之间。检查一下传动是否连贯，前后
制动是否灵敏。可在前后带内胎里放一些补漏液，如有漏气，要检查并拔除刺入物，将破孔朝地，充足气 就可以自动补带。还有一个办法，是在内带与外带之间放一条较厚的帆布。
这些工作做好了，这辆车就不会在路上给你添麻烦了。
工具
只要你在旅行前准备得充分，车也调整正确，那么在路上基本上是不会有什么问题的。为防万一，还应带 一些与你选用的自行车相配的工具及零件。如剪刀、小木锉、多用扳手、旅行气筒（可架车上） 、胶水、剪
锉好的小快胶皮，内带、外带各一条，以备应急。
服装
一般长途自行车旅行多选择夏天，那最好选用短装骑行服，它的优点是紧身，不额外增加阻力。骑行裤内 有真皮垫，或仿真皮垫，防磨、透气。如果是雨季，当然少不了防雨设备。现在市场上有一种骑行服是既 保温又挡风还防雨，最适合去气候多变的地区，当然价格较昂贵。如果没有骑行 服，特别是骑行裤，也可穿高弹力的平滑短裤。直接与身体接触，里面不要再穿任何服装。最好在常磨的 部位，涂一些凡士林之类的油。如遇天冷，可在胸内衬一两张报纸，保温效果极佳。为了防风和小飞虫， 还要戴上骑行眼镜。无色的，适用于阴天；有色的，可防阳光直射；还有浅黄色 的，是为夜间设计的。头盔，有些外国人喜欢在旅行时戴它，以防岀交通事故。其实自行车小帽更实用、 更舒服，经济实惠。骑行手套是为了防滑防磨，这要根据个人情况决定是否需要。脚套除了能帮助你有一 个正确的放脚姿势外，它还可以帮助你节省体力。当然不会用或者用不习惯者不 如不用，不然会造成紧张