《跳皮筋》教学设计
绥化市一曼小学 王秋丽
一、活动目标。
，发展学生的创造力。
、平衡能力，提高学生的应变能力。
。
二、活动准备。
学生自制皮筋若干条
三、活动过程。
，放松各小肌肉。
，提问学生皮筋有几种玩法。
。
（1）游戏玩法：
①三角形：至少4个人，三个人绷着，要在三角形里面绕着跳，并且定步数，比如6步，就要求跳完6步必须回到以前的位置。
②双竖线：至少3个人，玩法较多。
（2）游戏规则：
①分成2队，猜拳，赢的先跳，有一个“死了”，同伴要包，不要全跳不成。
②慢慢升层，第一层为脚脖，第二层膝盖，第三层为屁股。
③重复的进行单脚双脚。
，跳橡皮筋是在两脚交替跑跳中完成各种动作的全身运动。
，穿插着点、迈、勾、挑、跨、碰、压、踢、绊、搅、绕、盘、踩、掏、摆、顶、转等十几种基本动作，同时还可组合跳出若干个花样来。
，由两人分执皮筋两端，牵直固定，参加者即可在皮筋上来回踏跳。皮筋的高度一般有种，第一种两臂自然下垂拉皮筋，第二种将皮筋举至与肩齐平，第三种一臂上举拉皮筋。跳皮筋有单人跳、集体跳两种。
～4米长的皮筋，在皮筋的中间由单人或多人依次轮流跳。集体跳是将数条皮筋技成各种图案，如三角形、四方形、五角形、多边形、菱形、斜线形、八字形、波浪形等，由许多人同时参加。以各种技巧动作编排成组合动作，配合歌谣，跳出各种花式图案。
四、课末总结。
在活动中，同学们积极参与，同伴间互相配合，达到了预期效果。
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