选运动鞋的规则.pptx

D3DNK 运动鞋品牌大全 体育用品专卖店
选运动鞋的规则
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如果步行是你首选的运动，你就应
该挑选一双脚跟和脚掌处减震好的运
动鞋。
运动时选双好鞋的意义
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跑鞋比步行鞋更需要脚掌的灵活
性，以承受运动中脚跟快速落地和脚趾
突然离地的动作。跑鞋通常也比行走鞋
要轻一些。跑鞋的这些特征可能对慢走
者来说更有吸引力。没关系，只要你觉
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得舒服，完全可以穿跑鞋走路。但是反
过来则不行。相信许多人在选择运动鞋
时，首先想到的是要买好看的，时尚的
式样。然而，对于一双运动鞋，最重要
的其实要看它能否满足运动的需要，穿
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着是否舒适。了解一双运动鞋的一些基
本结构可帮助你在众多的式样和品牌
中选出最适合自己的。鞋楦：指的是鞋
底的形状以及鞋成形时的模子。鞋楦可
以是弯曲、半弯曲或直的。鞋底：在踩
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踏时产生弹力。鞋垫：鞋底内部提供减
震和足弓支撑的部分。中底：鞋垫和鞋
底中间的部分∩提供舒适性及减震与
吸震功能。后帮：鞋跟周围坚硬的材料，
可提供稳定性，并固定住鞋跟。脚趾区：
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提供脚趾活动的区域。外踝帮：围绕脚
踝的有衬部分，具有舒适功能。鞋口：
鞋帮口凹进去的部分，可减少对脚跟的
压力。脚型很重要
知道了一些关于鞋的知识，再看看
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自己的脚是什么型的。一般来说，人脚
有三种类型：低足弓或平足弓、正常足
弓、高足弓。挑选运动鞋时需要把这个
因素考虑进去。
如果你足弓是正常弯曲的，应挑选
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有坚硬中底，鞋楦半弯曲、脚后跟稳定
性中度的鞋子。
如果你是低足弓或平足弓的话，应
该选择一双带有坚硬、稳定的后帮，具
有良好的足弓支撑及直鞋楦的鞋子。
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如果你的脚是高足弓的，应选择那
种结合了减震中底，弯曲或直鞋楦并带
有脚跟稳定性的鞋子。
如何确认自己的脚型
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