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玫瑰精油的使用方法和功效
建议不要将单方精油直接用于脸上,精油分二种: ,。
单方精油的浓度较高, 是未经稀释的,如果直接用于脸上会引起皮肤过敏可其它不可预测问
题,如想使用可用以下方式
1。 美容靓肤(将精油滴入注入温水的盆中,比例为 500: 3,脸离水面20cm左右的高度蒸 脸,或直接将水拍打到脸上,连续多次),
提神醒脑,消毒杀菌(将香薰炉中注入水,然后将 7―― 8滴精油放入香薰炉就可以了,
同时整个屋子里都有一种清香,在提神醒脑的同时可以杀菌)
3•当做香水用(将精油滴 3—5滴到手帕上放入包中或口袋中,香味持久)
4•当做霜剂来用(可与洗面奶,去角质,按摩,面膜,日霜,晚霜同时使用,用 1 — 2滴的
精油和想要用的某个产品揉和到一起使用即可)
使用精油禁忌:
1。 不可白天擦拭精油,因精油自身有吸光的作用,在用后容易使皮肤发黑或引起过敏
2。 单方精油不可过量使用,因单方精油属于纯天然植物提取,没有经过调和的单方精油的
浓度过高,易产生负面的影响
人体吸收精油的最佳途径是呼吸系统和皮肤,除非你对精油的药性有全面的了解,否
则,请不要尝试口服精油。精油的使用方法非常繁多,按照其发挥功效的方式可分为吸入、
沐浴和按摩法;按照精油的用途可分为身体用法、 房间用法和水疗法; 按照精油的功效可分
为美容用法、治疗缓解用法等。但其最基础的用法是吸入、沐浴和按摩。
一、以吸入方式使用精油主要是通过各种熏蒸和喷洒的方法, 将精油分子散布于空气中,并
通过呼吸系统进入人体,从而发挥作用。主要方法和功效如下:
1熏香炉或其他专门熏香器具 1-6滴
方法:在熏香炉的容器内加入 50%容量的温水,滴入精油,点燃蜡烛或接通电源, 保持水温。 作用:清新空气;杀灭有害病菌;消除异味;安定烦躁情绪。
注意:熏香器具的材质以陶瓷和玻璃为最佳。 盛装精油的碗表面必须没有气孔, 以利于清洗
和更换精油
2、 灯泡或暖气系统1-2滴
方法:将精油滴在干净的脱脂棉片上,放在灯泡或暖气系统的散热片上。
作用:清新空气;消除异味;安抚神经;镇定情绪。
注意:精油易燃,有的还能腐蚀金属,因此不能将精油直接滴在灯泡上或暖气系统上。
3、 面纸或手帕1滴
方法:在干净的面纸后手帕上滴上精油,需要时用鼻子吸入气味。
作用:尤其适用于旅途中人,能提神、抗疲劳;安抚烦躁的情绪;驱除蚊虫叮咬。
4、 吸入蒸汽2-3滴
方法:碗中倒入热水,滴入精油,用毛巾包裹头和碗,脸距水面约 25公分,双眼闭上,用
鼻子深深吸气,至少持续 5分钟。
作用:美容;防治感冒,并能有效缓解咽喉疼痛、咳嗽、鼻窦炎等呼吸系统症状;对偏头疼 亦有一定疗效
注意:气喘、花粉热或其他过敏性病症的患者第一次最好只吸入 30秒,间隔几小时,无不
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良反映发生时再行吸入。
5、喷雾器或其他喷洒器具 5%-10%浓度
方法:取适量净水(蒸馏水最佳),按比例配制喷洒液,剧烈摇晃后喷洒在空中、窗帘、墙 壁、地板等处。
作用:除虫、驱蚊;灭菌、消毒;尤其适用于传染病肆虐期间。
注意:精油不会与水均匀混合, 必须剧烈摇匀,喷1-2次后可再摇一摇。 喷剂中精油的比例
不很重要。通常为5%传染病肆虐期间可达10%喷洒器具最好是陶瓷或玻璃。喷剂必须当 天用完,没用完的要抛弃不用。
二、沐浴是比较重要的使用精油的方式,有的芳香疗法书籍称其为水疗法。
1、泡澡1-6滴
10分钟,深深地
方法:打开水龙头放好洗澡水,滴入精油,关好浴室的门。泡在水中至少 吸入芳香的蒸汽。
作用:排毒;减轻压力,缓解肌肉疼痛;舒缓神经,放松身心;美化肌肤 注意:纯精油会刺激皮肤,最好和基础油调配后使用。
2、淋浴2-3滴
方法:照惯常方法淋浴,在冲洗时,把精油滴在毛巾上,擦拭身体,吸入香气
作用:促进血液循环;美化肌肤
注意:尽量不用沐浴海绵
3、坐浴1-2滴
方法:洗澡水只要放到臀部的高度即可, 或用一个能够容得下盘腿而坐的盆子, 滴入精油以
旋转的方式搅拌均匀即可。
作用:放松神经,促进血液循环。
注意:尽量搅匀,使水面上不残留精油微粒, 或以基础油混合后使用, 以防止引起敏感的黏
膜部位的不适
4、 手浴1-2滴
方法:在温水中滴入精油,搅匀,把双手浸在温水中,不超过 10分钟
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作用:改善双手粗糙的肌肤;治疗轻微的手部疾患
注意:同上
5、 足浴2-4滴
方法:在温水中滴入精油,搅匀,把双脚浸泡在水中 20分钟
作用:除菌、消毒;促进血液循环,改善足部粗糙的肌肤;治疗、缓解足部疾患引
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