当遭遇挫折——.pptx

当遭遇挫折——
成功在左，我在右！
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全班同学起立，以小组为单位，同桌之间先进行猜拳游戏，赢得同学获得坐下的奖励，没有赢得的一方与后桌的同学继续猜拳，依次类推……直到小组剩下最后一位同学……
热身活动
如果游戏继续呢……
请各个小组剩下的同学继续猜拳……我们来看看结果又是如何？
当大多数人都坐下的时候，甚至所有人都坐下的时候，你是什么感受？在现实生活中，你曾经有过这种感受吗？
？
，有没有同学感觉到为什么一次都没有成功，有一些失落和感觉？当你好不容易赢的时候你是什么感觉？
，那种感觉怎么样？
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如果游戏继续呢……
请各个小组剩下的同学继续猜拳……我们来看看结果又是如何？
当大多数人都坐下的时候，甚至所有人都坐下的时候，你是什么感受？在现实生活中，你曾经有过这种感受吗？
剪刀石头布的哲学
请同学谈谈这个游戏给你的思考是什么？
意外与变化
生活也是如此？
如何与现实博弈呢？
其实在现实生活中，我们经常都会遇到选择，也经常在失败和成功两者周旋，生活的滋味是五味杂陈，今天我们就来谈谈当我们遭遇挫折和失败的时候以哪种心态去面对？
如何在挫折和失败中成长？
，以及在那一刻内心的感受。其他同学可以当一个支持者、观察者甚至分享者。
，但是更加考验我们的是当我们再次遇到同样的事情时，你的想法是如何的呢？
分享故事：我也曾今失败过……
，久而久之也就自己放
弃了，知道自己的缺点却
老是改不了
？如果又失败了呢？
？
…………
分享：
请同学们谈谈自己的感受。
面对挫折和失败，我们该如何呢？
。
天使与魔鬼
，摆出内心的矛盾。
，一边代表天使的意见，可以提供积极的，支持的言语支持。
，把内心的那些消沉的看法表达出来。

方获得胜利。
自白者自己最后选择参考哪一方的意见？
班里的同学支持哪一方呢？
塞利格
习得性无助
小老鼠觅食实验
"习得性无助"指因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为。习得性无助(Learned helplessness) 是指通过学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态。
塞利格曼，美国
孩子天生就是积极的，喜欢尝试的:他一张开眼睛，就尝试着到处看;当他能控制自己的动作时，就开始喜欢到处爬，到处摸……当然，因为是"第一次"，就会出错很多。如果孩子的每一次尝试成人都报以厉声呵斥"不准……"或大惊小怪的惊呼"危险!不要……"时，他就好像被电击了一样，久而久之，他对自己要做的事情变得不自信了，因为他不知道做完了之后大人是不是又该大声说"不"了。结果，他也许会如你所愿地变成一个"乖"孩子，哪儿也不碰，什么也不摸，但却把"自卑"的种子深深地根植于心中。
当一个学生一次次参加考试，一次次地考不及格，久而久之他会对学习失去信心，甚至产生厌学情绪，于是上课开始不喜欢听讲，经常走神，有时还会捣乱课堂纪律，课后也不再认真复习功课了。
在努力进行反应却没有结果的"不可控状态"中体验各种失败与挫折
在体验的基础上进行认知。这时人会感到自己的反应和结果没有关系，产生"自己无法控制行为结果和外部事件"的认知。
结果不可控的认知使人觉得自己对外部事件无能为力或感到无所适从，自己的反应无效，前景无望，即使努力也不可能取得成果
表现出动机 、认知和情绪上的损害，严重影响后来的学习。
治愈 习得性无助
一、正确归因
二、分清楚过去-现在-未来
海德(Fritz Heider)， 《人际关系心理学》
格式塔心理学
外归因：环境归因
内归因：个人归因
考试难度
个人努力
不被过去所束缚！