武术教学计划.docx

武术教学计划.docx武术教学计划中班（上期）
一、 指导思想
少儿正处于武术打基础和积极提高的有利时期。所以，在进行少儿武术教学与 训练中，要不断加强思想教育，树立正确的训练动机，培养他们高尚的武德、优良 的作风和坚强的意志品质，促进少儿身心全面发展，健康成长。
二、 教学目标
1、 掌握武术的基础知识，基本手型手法，基本步型步法，武术套路组合，眼神、 精气神（练习），基本腿法。
2、 增强学生身体的柔韧性和协调性，提高学生的身体素质，继承和发扬我们中 国的武术精髓，增强学生对传统武术的了解。
三、 课时安排
第1周：学习武术基础知识——武术运动常识及武术课堂常规。
第2周：学习武术基础知识——武德教育。
第3周：学习武术基本手型手法——抱拳礼、拳、掌勾（反勾）。
第4周：学习武术基本手型手法——冲拳、抱拳、砸拳。
第5周：学习武术基本手型手法——挑掌、穿掌、架掌。
第6周：学习武术基本步型步法——弓步、马步（冲拳、推掌）。
第7周：学习武术基本步型步法——仆步（穿掌）、歇步（冲拳）。
第8周：学习武术基本步型步法——弓、马、仆步变换。
第9周：学习武术基本腿法——压腿：正压腿、侧压腿，仆步，左右压腿，纵 横劈叉（了解会做）。
第10周：学习武术基本腿法——踢腿：正踢腿、侧踢腿，里合踢腿，外摆踢腿。
第11周：眼神、精气神（练习）——并步直立抱拳冲拳穿掌接提膝亮掌等
（眼随手动接发声）。
第12周：眼神、精气神（练习）——弓步、马步、仆步变换加手上动作（眼随 手动接发声）。
第13周：武术套路组合练习一一弓步与马步：马步推掌一拗马步冲拳一马步冲 拳一并步抱拳。
第14周：武术套路组合练习一一仆步虚步：提膝穿掌一仆步穿掌一虚步挑掌。
第15周：武术套路组合练习一一歇步与马步：歇步亮掌一转身伦臂正踢一马盘 肘。
武术教学计划中班（下期）
一、 指导思想
武术打基础和积极提高同时在进行少儿武术教学与训练中，要不断加强动作的 熟练度，培养够多能独立完成武术动作的同学，促进少儿对武术动作理解坚持性和 独立性。
二、 教学目标
1、 复习掌握上学期的武术基础知识，基本手型手法步型步法，武术套路组合等。
2、 学能自己独立完成。
三、 课时安排
第1周：复习基础知识：武术运动常识及武术课堂常规，武德教育，抱拳礼、 拳、掌，勾（反勾）。
第2周：复习基本手型手法：冲拳、抱拳、砸拳，挑掌、穿掌、架掌。
第3周：复习基本步型步法：弓步、马步（冲拳、推掌），歇步（冲拳），仆 步（穿掌），弓、马、仆步变换。
第4周：复习基本腿法：压腿：正压腿、侧压腿，仆步，左右压腿，纵横劈叉。
第5周：复习基本腿法：直摆踢腿：正踢腿、里合踢腿，外摆踢腿、直摆踢腿。
第6周：复习眼神、精气神（练习）——并步直立抱拳冲拳穿掌接提膝亮 掌，弓步、马步、仆步变换加手上动作（眼随手动接发声）。
第7周：复习武术套路组合：弓步与马步，仆步虚步，歇步与马步。
第8周：学习五步拳——弓步（格挡冲拳，弹腿冲拳）。
第9周：学习五步拳——（马步横打，退步冲拳）。
第10周：学习五步拳一一（歇步冲拳，提膝穿掌）。
第11周：学习五步拳一一（扑步穿掌，虚步亮掌）收势。
第12周：学习掌握把五步拳的动作连起进行练习