篮球特长生训练总结.doc

篮球特长生训练总结.doc篮球特长生训练总结
（20102011 学年度）
学校最受学生欢迎的就是篮球运动，篮球的教学、训练 和比赛使学生身体得到全面的锻炼，从而提高他们各感受器 官的功能。尤其是在对提咼神经系统的灵活性及其协调能 力、改善内脏器官的功能方面，它的促进作用更大。它对于 学生的上下肢、骨骼、肌肉的发展，提高内脏器官功能及人 体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的发展均有积极 的作用。篮球比赛具有自己的特点，要求学生在比赛中必须 首先具备齐心协力、密切配合、努力取得比赛的胜利的坚定 信念。所以运动训练根本目的除了在于充分发挥学生的生 理、心理潜力外，还强调通过练习和比赛，还要培养学生战 胜自我、勇敢顽强的竞争精神，培养集体意识，使他们认识 到团结互助的重要性。因此结合自己在教学训练中的经验， 不断总结，心得如下：
一、选择合适的教法是课外活动小组篮球训练的首要任 务
小学生正处在生长发育的阶段，协调性、灵敏性素质较 差。身体各器官机能、系统尚未发育成熟。因此要针对小学 生的身体素质特征及生理、心理特征制定科学的训练计划， 逐步提高训练水平。主要体现在几个方面：培养团结奋斗的 集体主义精神和顽强拼搏的意志品质；学习和掌握篮球的基
本知识、技术和战术；加强身体训练。小学生喜欢内容新颖, 生动活泼训练方法，对于艰苦、枯燥的训练总是很害怕，独 生子女缺乏吃苦耐劳，怕累、怕苦、怕脏。在训练中总是想 偷懒。因此在训练中要根据这些特点，采用生动、直观的训 练方法。抓住篮球训练内在的特点、规律、要点、难点，解 决主要矛盾，进行反复练习。多表扬、多鼓励，及时纠正多 余、错误的技术动作，多用游戏练习激发他们的训练积极性, 发挥他们的主观能动性，达到事半功倍的训练效果。
二•、基本技术的训练
所有学生对篮球都比较陌生，连基本的运球、传球、投 篮都掌握得不是很好。因此训练上难度很大。我们着重从篮 球知识入手，对学生们详细讲解了篮球的规则，使学生们明 白了篮球的自身特点；业在训练中让学生明白运球、传球是 篮球比赛中的关键技术，通过熟练掌握基本技术和娴熟的基 础配合(传切、突破、掩护等)，使未来在比赛中掌握比赛 的主动权。
(1)对运球的训练
运球在比赛中是非常重要的技术环节，在快速推进的进 攻，带球摆脱防守，上篮得分等等。可以说，一个队如果在 比赛中不会带球，控制球，那么这支球队肯定输球。正是由 于运球是篮球进攻战术的重要组成部分。在训练中我们首先
对运球的手法进行教学，我们发现容易错误的使用手腕用 力，而没有用小臂按拍球，运球时喜欢眼睛看球，球感差， 因而在训练中我们安排了大量的运球练习，包括体侧运球、 运球急起急停、体前换手变向运球、I之”字型以及绕"刘字 型运球，这些动作在比赛中都是比较经常使用到的技术动 作。把运球练习结合到比赛中去，例如对学生的运球时间进 行比赛，最慢的学生罚做俯卧撑或是做一个小惩罚，或是运 球追逐跑。既提高了学生的训练积极性和主动性，又可以在 练习中逐步提高球性，达到训练的目的，一举两得。
(2)对传、接球的训练
传、接球和运球一样，是篮球竞赛中运用最多的技术， 它是进攻学生在场上相互联系和组织进攻的纽带。是实现战 术配合的具体手段。是比赛中运用最多的基本技术。传、接 球技术的好坏直接影响进攻战术配合质量。因此我校十分重 视