生活中,部分人喜欢早晨起来后喝杯蔬果汁,虽说可以提供蔬果中
直接的营养及清理体内废物,但大家忽略了一个最重要的关键,那就是人的体内永远喜欢温
暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。吃早餐
应该吃热食,才能保护胃气。因为早晨的时候,夜间的阴气未除,大地温度尚未回升。体内
的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,假如这时候你再吃喝冰冷的食物,必定使体内各
个系统更加挛缩、血液更加不顺,也许刚开始吃喝冰冷的食物的时候,你不觉得胃肠有什么
不舒服,但日子一久或年龄渐长,你会发现怎么吸收不到食物精华,好像老是吃不结实,时
常感冒,小毛病不断,这就是伤了胃气,伤了身体的抵抗力。因此早上第一样食物,应该
是享用热稀饭、热燕麦片、热豆浆、芝麻糊等,然后再配着吃蔬菜、水果、点心等。
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