第五章身体锻炼中常见问题的处理.ppt

第五章身体锻炼中常见问题的处理
2008年12月
第一节 常见问题的种类及其发生的原因
一、常见问题的种类
1、运动性疾病
2、运动性损伤
二、常见问题发生的原因
1、对运动损伤的危害性认识不足
2、缺乏准备活动或准备活动不适当
3、运动训练水平不够
4、身体机能状态不良
5、场地器材不符合要求
6、气候条件的影响
三、运动损伤的预防
1、加强运动安全教育，克服麻痹思想，提高预防损伤意识
2、合理安排教学、训练和比赛
3、做好准备活动
4、加强身体的全面训练
5、加强保护和自我保护
6、加强医务监督和自身身体检查
三、常见的运动损伤及处理
1、骨的损伤
【处理原则】若有休克，先抗休克，后处理骨折；若有伤目出血，应先止血，包扎伤口，再固定伤肢，及时送医院。
【处理方法】
①切勿随意移动患肢。
②实施人工呼吸和胸外挤压进行休克抢救，同时对患者进行止血处理。
③用夹板、树枝或木棍固定伤肢。辅助物的长度和宽度要与骨折的肢体相称，其长度必须超过骨折部的上、下两个关节。固定的松紧要适度。
④及时送医院进行检查治疗。
2、关节的损伤
【处理原则】固定伤肢，及时送医院。
【处理方法】
①立即用夹板和细绳在脱位所形成的姿势下固定伤肢，可采用包扎法、悬挂法进行处理；
②及时送医院治疗。
3、肌肉损伤
【处理原则】先冷处理，24小时后可按摩；严重损伤可局部加压包扎，固定伤肢。
【处理方法】
①及时进行冷敷和加压包扎；
②受伤肌肉应置于放松位置；
③24小时以后在受伤部位做轻推拿、按摩，问时可点压伤部周围的穴位；
④肌肉完全断裂者，可局部加压包扎，固定患肢后，立即送医院
4、软组织损伤(一)软组织开放性损伤
【处理原则】清淤、止血、送医院。
【处理方法】
①小面积的损伤，只需红药水涂伤口即可。
②大面积的损伤，必须严格消毒，用生理盐水清洗伤口，再用消毒纱布覆盖伤口，最后用沙布包扎。若无医疗条件，可取干净的代用品覆盖伤口，以防感染，然后送医院处理治疗。
③伤及深层肌肉组织或裂口较大则需清创止血，甚至进行缝合术，口服抗菌素，必要时应注射破伤风抗毒素。
(二)软组织闭合性损伤
1、急性损伤
急性损伤是指人体某部受到较大外力作用后，局部组织细胞受损，出现组织撕裂或断裂、组织内的小血管破裂出血、组织内血肿等现象。其特点:损伤部位出现血肿和水肿，发生创伤性炎症；局部表现为红、肿、热、痛和功能障碍。
【处理原则】制动、防肿、镇痛，先冷后热、活血化淤、敲捶振动。
【处理方法】
①伤后立即冷敷、加压包扎并抬高伤肢，局部休息。
②24~48小时后，拆除包扎固定，根据伤情再做进一步处理。若损伤较轻，也可外敷创伤药，能收到止痛、减轻炎症的效果；若损伤较重，可内服镇静、止痛剂。
5、慢性损伤
慢性损伤是因急性损伤处理不当或长期局部负荷过度，引起组织劳损，由微细损伤逐渐积累所致。其特点:局部疼痛，功能障碍。
【处理原则】改善伤部的血液循环和新陈代谢，合理安排局部负担量。
【处理方法】
①理疗、按摩、针灸、药物痛点注射；
②外贴活血膏、外敷活血的中草药；
③随着伤情好转，在不引起和加重疼痛的原则下，尽早进行伤肢的功能锻炼。