花样跳绳.docx

花样跳绳教案
房永敢
教学内容： 个人花样跳绳
授课时间 2017/4/25
星期：三
教
学
目
标
1、学生能知道步伐跳中开合、提膝、交叉、踢腿和脚尖脚踝等动作的技术要领。
2、学生能跟着教师口令有节奏练习步伐跳的组合动作，通过跳绳提高跳跃的能力及节奏感。培养跳绳兴趣，提高基本跳绳的能力
3、培养学生自主学习和勇于挑战的精神。
重点难点
重点：正确的跳绳姿势、落地轻巧。
难点：有节奏的跳跃。
课的部分
内容设计
教师教学策略与要求
学生活动与组织形式
运动负荷
时间
次数
强度
开
始
部
分
一、集合队伍
二、师生问好
三、教师宣布本课目标与要求
1、集合队伍能做到快、静、齐，使学生养成良好的课堂常规习惯。
2、安排见习。
3、学生无安全隐患物品。培养学生安全意识。
1、体委整队、报告出勤情况。
2、注意力集中，认真听讲。
3、做好心理适应准备。
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
▲
（图1）
2
7
3
弱
中
5
8
8
5
强
准
备
部
分
一、游戏
跳绳绕场跑
游戏方法：所有同学跳绳绕场跑，围成个圈，各人按顺序跑，间隔适当。
二、绳操
1、教师讲解游戏的方法和要求，并组织学生进行游戏。提示学生用正确的跳绳姿势。
A、并脚单摇跳
B、两脚交替跳
2、教师严格监督，及时提醒学生游戏中的犯规现象。通过游戏的方式，复习以前所学的基本跳，并恢复学生的跳跃能力。
3、教师带领学生做绳操，提示绳操的动作要点，时期活动开身体各关节。
1、学生认真听讲游戏方法并按要求站成指定队形。
▲
（图2）
2、学生认真游戏，遵守游戏规则，实事求是。
3、学生认真有效练习绳操，做到每拍有定格，动作有力。
基
本
部
一、游戏：方法：将每组同学的绳穿过前面一个同学的腰部，所有一对同学组成一条长龙，向前奔跑，并从障碍的右边绕过，返回，保持原队形
规则：在奔跑的过程中，整个队伍不得松开，一直保持队形到最后，否则算失败，对方获胜。
二、基本步伐跳
①开合；②交叉；③后踢；④提膝；⑤踢腿；⑥脚尖；⑦脚跟
三、步伐组合
①开合交叉；②开合后踢；③提膝踢腿；④提膝交叉；⑤三点
四、步伐接力跳
游戏方法：按顺序，每人选择一个步伐跳并完成20次，最先完成组获胜。
要求：一组中每个人的步伐必须不一
1、教师讲解游戏的方法和要求，并组织学生进行练习，让学生思考，怎样跑的快还不会队形松开
2、教师根据学生回答进行总结，边示范边讲解各步伐跳的动作要领，组织学生集体练习步伐跳。
3、组织学生四人一组，