眼保健操比赛方案
一、活动目的：
以关注眼睛健康，明亮眼睛为主题，为了落实“健康第一”指导思想，保证小学生每天一个小时体育锻炼时间，促进学生健康成长，增强学生爱眼、护眼的自我保健意识，提高学生眼保健操技能水平，我校决定开展一次眼保健操比赛，使学生明确保护视力的重要性，掌握做眼保健操的正确方法，同时培养学生良好的用眼卫生习惯，使学生拥有一双明亮的眼睛。
二、活动对象：全体学生
三、 评分办法：本次比赛总分100分。
（一）个人卫生（10分）
要求学生双手干净、指甲剪短、脸上无汗水和污迹，，扣完为止。
（二）预备姿势（8分）
要求学生身体端正、双腿平放，两手自然下垂全身肌肉放松，，扣完为止。
（三）做操动作（60分）
眼操共六节，每一节10分，每节又分穴位、手法、节拍、力度四项，每项4分，，扣完为止。
（四）闭眼（10分）
要求从音乐放“轻闭双眼”起，到结束时缓缓睁开双眼，中间不得睁眼，，扣完为止。
（五）远眺（6分）
眼保操结束后，班级全体同学坐直远眺，，扣完为止。
(六) 精神面貌：服装整齐，精神饱满。 (6分)
四、比赛时间及地点：
时间：3月26日
地点：各班教室
五、评分与统分：
1、评委：各班体育委员
2、统分：取总分高者为优胜者。
八、评奖；设一个一等奖，二个二等奖，三个三等奖。
崔庄学区
2014年3月
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