大成拳裹铁力.pdf

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裹 铁 者 ， 即 棉 里 裹 铁 之 意 。
所 谓 裹 铁 力 ， 指 肢 体 看 似 松 柔
无 力 ， 但 打 击 对 方 时 ， 被 击 者
则 有 如 铁 棒 敲 打 之 痛 。 大 成 拳
的 力 量 有 多 种 ， 裹 铁 力 是 其 中
重 要 的 一 种 ， 若 用 此 力 作 用 在
人 体 上 ，会 具 有 很 强 的 穿 透 性 ，
所 以 此 力 又 称 为 穿 透 力 。
运 用 裹 铁 力 的 前 奏 是 力 量
的 诱 导 ， 即 力 量 的 辅 助 性 训 练 ，
方 法 为 ： 下 肢 成 丁 八 步 ， 周 身
放 松 而 充 实 ， 然 后 ， 两 臂 由 体
侧 向 上 向 前 ， 再 由 上 向 下 向 后
作 甩 臂 动 作 。 做 此 动 作 时 ， 可
目 视 前 方 一 远 处 目 标 如 高 楼 、
大 山 、 塔 顶 等 ， 并 设 想 两 臂 随
着 甩 动 而 把 所 视 目标 甩 出 。 如
此 练 习 ， 两 臂 有 感 、 沉 重
感 、 力 度 感 ， 随 着 练 习 的 深 入 ，
自 然 之 整 劲 愈 加 明 显 。 此 时 ，
可 让 一 人 站 在 身 前 ， 对 他 进 行
甩 臂 练 习 ， 两 掌 触 及 对 方 时 ，
若 能 把 对 方 甩 出 ， 则 说 明 力 量
的 诱 导 已 初 见 成 效 。
裹 铁 力 的