足底按摩疗法.doc

足底按摩疗法足底按摩疗法是通过对人体各脏器在足部相对应的反射区进行手法刺激的一种疗法。中医认为,足底的反射区分布是将人体整体缩小投影,反射到足部,是局部反映整体的一种表现。当人体脏腑、器官发生病理改变的时候,会在双足对应的反射区产生压痛,那么这个部位即为病理反射区,在治疗的时候就以这些反射区作为重点。在进行足底按摩的时候,可以用拇指的罗纹面、食指和中指的指间关节对反射区进行按柔点压,也可以使用一些如光滑的塑料棒刺激反射区。足底按摩一般以压痛反应比较强的部位为治疗重点,按照先左足后右足,先主要区域再次要区域的顺序进行治疗。人的脚上有六十多个反射点,与人体的主要脏器相对应。推拿以力为基础,而力有三要素:力的作用点、力的大小以及力的方向。按摩力道并非越大越好,有些人误以为越痛越有效而硬忍着,反会导致足部损伤。受过专业训练的按摩师推拿手法得当,就可以取得应有的效果。反之, 则会带来许多弊端。足底按摩操作手法如下: (1 )触摸法:是最先用的一种手法。通过触摸来察觉施按摩手法的部位的组织结构的状况。同时也可以先察看患者对手法的心理反应。(2 )揉捏法:是将肌肉及皮肤毛发捏在手中,用双手交替作扭曲活动。(3 )运推法:是一种不扭曲的揉捏法,只在皮肤表层捏。(4)轻抚法:以手掌面或用指尖在表皮滑动。(5 )摩搓法:用掌心或一个手指或几个手指指端摩搓,使皮肤及深层产生位移。(6 )推压法:用指尖或手掌垂直加压于治疗部位, 这是摩搓法的补充手法。(7 )颤动法:也是一种压椎法。它是用手掌或指尖不断地重复进行的有节奏的颤动,产生深透的机械性波动传达至患者体内。(8 )叩击法:其特点是用手指、掌根或掌心捶击反射区,最常用的是以手掌的尺侧缘叩击,施术时手指分开, 自然微屈,又称斩剁法。中国有句俗语“人老脚先衰,养生先养脚”。经常转动脚腕子,并按摩踝部至脚底的一些穴位,能起到降低血压、预防疾病、减缓衰老的作用。转脚腕的方法很多。北京中医药大学东直门内科主任医师姜良铎表示,可以盘坐在床上,一只手握住脚踝,一只手握住脚掌,缓慢转动; 也可以坐在椅子上,脚尖着地,以脚腕为轴进行转动;一般每次左右各转 100 下,早晚各一次。有关专家指出足底的一些穴位对治疗高血压也有一定作用,如位于足前部凹陷处第 2、3 趾趾缝纹头端与足跟连线的前 1/3 处的涌泉穴,按摩它能够治疗神经衰弱、倦怠、失眠、高血压、眩晕、更年期障碍等。还有位于脚大拇指根部横纹中央的“高血压点”,用两手的大拇指按压此处 6 秒钟,一天 10 次,对降血压有显著疗效。专家提醒大家:“平时开会、时都可以转转脚腕,晚上洗脚后可以按摩脚部穴位,交替进行,长期坚持,就能起到很好的保健作用。”青春痘自疗保健法要按反射区——肝胆、尿道、膀胱、输尿管、肾脏。 :位右脚脚底一半上方与三四趾脚掌关节下方是肝反射区。另用手触摸时有一长条凹陷的沟是胆的反射区。按摩方向是由下往下方向按摩。 :在双脚内侧约踝关节与脚后跟的一半,按摩时会有一条斜向凹陷的沟。按摩方向是由膀胱反射区往脚后跟方向推。 :在双脚内侧约踝关节与脚底相交处,按摩时会有一粒肉球凸出的感觉。按摩方向是由输尿管连接点斜向尿道方向推。 :位双脚脚底,膀胱点位置往肾脏方向约 45 度的斜向,用手按摩时有一条斜沟的感觉。按摩方向是由肾脏连接点往膀胱斜向推按。 :位双脚脚底约位脚底一半的上方,用手触摸时有一颗凸出肉球,它稍为有硬硬或者砂砂的感觉。按摩时由上斜下往输尿管方向推按。低血压是指成年人的收缩压低于 12 千帕( 90 毫米汞柱) 、舒张压低于 8 千帕( 60 毫米汞柱)者。很多低血压患者有头晕、耳鸣、目眩、疲倦、四肢酸软无力、食欲不振、足凉、自汗、盗汗、等症状。有的患者体位变动时, 尤其是突然起立时,还会出现眼前发黑、头晕欲倒等严重症状。现代医学认为,低血压与内分泌系统失调(如脑垂体前叶功能低下、肾上腺功能不全)及遗传因素有关。中医认为,低血压系脾肾两亏、气血不足、清阳不升、血不上荣、髓赫虚所致,治疗以补肾益精、补益气血为原则。足底按摩对于治疗低血压有较好的疗效,手法以轻柔为主。其基本手法如下: 一、术者用拇指轻揉患者两足,并对在按摩中疼痛明显的反射区继续按揉 5分钟。坚持每日按摩。二、每日揉压足后跟 3—4次,每次 15分钟左右。尤其是对涌泉穴,术者须用大拇指朝患者脚后跟的方向揉压 10—15分钟。三、术者用拇、食指揉搓患者左足大拇趾、第三趾各 5 分钟,再用手指边上下摩擦平衡器官 5 分钟,然后揉压足心 5分钟,每日 2次。四、术者利用自己的足跟、足底前部跖趾对患者足跟施以节律性的压踩 10—20分钟,每日 1次。患者在接受以上治疗的同时,还可以施行自我辅助疗法:用空可乐瓶或拳头轻轻敲打足底 15—20分钟,每日