体育计划总结中学排球队训练总结.doc

体育计划总结—中学排球队训练总结
　　通过这一学期的训练，队员们在思想作风、身体素养、根本技术方面有了不同程度的提高，现将本学期的训练工作总结如下：
　　一、思想作风训练为了到达训练的目的和完成训练任务，训练工作中贯彻从难、从严、从实战出发，科学地进展大运动负荷训练。为此要求队员自觉、积极地投入训练，发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神，培养英勇、坚韧的战斗作风，为集体争取荣誉的高尚质量。做到把思想作风教育浸透到训练场上和球队学习生活中去，并一直作为一项最重要的任务列入训练计划。
　　二、身体素养训练排球训练内容：
　　根本技术：对墙垫球、对墙传球、发球、传球等习。
　　身体素养训练：400米慢跑 ，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多级立定跳、单足跳，50米快跑、三米线挪动，摸高等，为提高球技提供保证。
　　1、一般身体训练一般身体训练的目的是为了增进寻发动的身体健康，提高集体的机能，开展运动素养。在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等素养为主，由于它们是技术、战术训练的根底，没有良好的一般身体素养，便不能掌握高难度的动作，承担大负荷的训练和紧张剧烈的竞赛。
　　2、专项身体训练排球运动的专项身体素养，在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素养，严密结合排球技术的特点和要求。以两种方式进展训练：一种是严密结合单个排球技术、战术的特点和要求进展的专门素养训练；一种是直截了当结合排球组合技术与战术进展的。
　　三、技术战术训练全面掌握技术，是提高技术水平和灵敏机动地运用战术的根底。技术全面是发挥重点技术的保证，重点技术有能带动和促进技术的全面开展。因而在全面训练的