跆拳道简介.doc

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For personal use only in study and research; not for commercial use
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跆拳道简介：
跆（指用脚部技术踢击）；拳（指手上技术的攻击）道（则是技术的运用方法，思想的修炼 成就和人格道德的修养与完善。）以上三者都融为一体修炼好才叫跆拳道，如果只练其中项 或是两项都不会成为跆拳道的真正修炼者。
跆拳道分为 WTF （世界跆拳道联盟）和 ITF （国际跆拳道联盟），而WTF又分为多个 项类，有传统类（是根据最原始的跆拳道进行练习的， 是根据一些动物动作和自然生活事物
而来，讲究的是实用性、攻击性）；运动比赛类（是根据竞赛需求，考虑到安全、有观赏性、 好判定、容易推广等因素而进行练习的） 。
跆拳道（TAEKWONDO ）是一项高雅、时尚、健康的现代体育运动，是朝鲜半岛古老 的民间技击术，是一种拳脚并用的艺术。 在健体防身的同时， 以传播做人之道，讲授处世之 法，阐明育人之理，让学员学会新时代的工作， 学习，生活方式，拥有一颗感恩的心， 所以， 跆拳道是集教育，健身，搏击于一体的文化运动。 常期练习能给你一个健康的身体和一个健 康的思想，由于它是以拳脚并用的运动！
跆拳道是引进中国传统武术、 日本空手道、泰国泰拳的基础上， 科学的创新与发展起来
的一门独特武术，具有潇洒伶俐的动作及表演的观赏价值， 也有较高的防身自卫与强身健体
的实用价值，科学的训练可以让孩子的左右脑得到均衡的开发， 最重要的是跆拳道的武道精
神中蕴含着中国几千年的民族文化精神。跆拳道因为以精神文化为主， “技术为形，思想为
魂。”所以对教练或师范要求级高，只有技术水平而没有思想素质和道德修养的人是失败的 教练，是不可以成为真正的师范的。
跆拳道因通过竞技、 品势、特技、功力检测等运动形式， 使练习者增强体质， 掌握技术， 注重培养人的气质、 礼仪、忍耐、谦虚、宽容、认真、责任感、道德修养和坚忍不拔的精神， 所以又被誉为世界第一搏击术。
通过严格的体能训练从而达到精神上的修炼，克服自身的懒惰、消极、自卑、胆怯。培 养积极向上，奋发进取的精神，从而使人战胜自我，走向成功。
跆拳道技术方法中主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占 3/4，因为腿的长度
和力量是人体最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可 左可右、可直可屈、可转可旋跆拳道是人们把人类生存的本能意识通肢体有利的动作表现出 来，其所有动作都是以自身的防卫本能作为基础， 然后逐渐变为一种主观信念， 从防御动作
发展到进攻形态，最终达到自动化的行为阶段。跆拳道运动是一种利于青少年生长发育， 增
加成人体格的运动。跆拳道的技术着眼于关节活动，以促进身体的柔韧性，同时伴随提腿、 挥拳、大声呼叫等运作，人体内的压力也随之得到宣泄， 它的攻击性很强，当防守性更高是适合现代化人练习的防身术，跆拳道比赛危险性不大，观众可无负担， 轻