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三减三健培训李如意
柯受良,50岁, “中国第一飞人”
过量饮酒导致哮喘病发作
高秀敏,46岁，著名小品演员
突发冠心病去世
张生瑜, 39岁,同仁堂副董事长
突发冠心病去世享年
这些疾病与什么有关？
吃得越来越多
动得越来越少
吃得多，动得少
健康生活方式，要做到
食盐少一点，血压低一点；
肥肉少一点，血脂降一点；
饮料少一点，血糖稳一点；
剩菜少一点，危害减一点；
静坐少一点，肥胖远一点；
烟酒少一点，运动多一点；
牢骚少一点，心情好一点；
慢病少一点，寿命长一点。
运动金字塔
“三减”
减盐
减油
减糖
高盐、高油、高糖 具体能造成多大的危害呢？
骨质疏松症
胃炎和胃癌
肾结石
超重和肥胖
哮喘
高盐
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