测测您的心理龄有多大
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了解您的身体情况
：
(mmHg〕:
2．身高(厘米〕:
３．体重〔公斤〕：
４．胸围(厘米〕:
(厘米〕:
6．臀围(厘米)
(WＨO)
分类
收缩压〔高压〕〔ｍmHｇ〕
舒张压〔低压)〔ｍmHg〕
最正确状态
<120
＜80
正常血压
12０－129
80－84
正常高值
13０-139
８5－8９
1级高血压
140-１59
90－99
２级高血压
１６０-1７9
1００－１０９
3级高血压
>180
＞11０
单纯收缩期高血压
>１40
<90
〔公斤) =身高(厘米〕－1０5 ，允许的偏差范围１０％
肥胖>20% 偏瘦＜20％
(BMI) =体重〔公斤)÷身高(米)的平方
举例:体重70公斤，：70÷=
正常值:19-２4; 消瘦者<19; 超重者>２4； 肥胖者>2７
五．计算自己的腰臀比 = 腰围〔厘米)÷臀围(厘米〕
正常值:男性<0．9 女性<
当超过上述标准时,为向心性肥胖(即中段肥胖),有患心血管疾病的风险。
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测测您的心理年龄有多大？
1．下决心做某事后便立刻去做
是
否
不一定
是
否
不一定
是
否
不一定
4．说话慢而且罗嗦
是
否
不一定
是
否
不一定
、怕做事、不想活动
是
否
不一定
是
否
不一定
是
否
不一定
９．日益固执起来
是
否
不一定
是
否
不一定
是
否
不一定
1２．难以控制感情
是
否
不一定
,易悲伤
是
否
不一定
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