“心向阳光，无惧忧伤”心理委员培训心得及感悟.doc

2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 2 / 6
“心向阳光，无惧忧伤”心理委员培训心得及感悟
科学判断形势、精准把握疫情是打赢疫情防控的关键。整理新冠肺炎疫情防控各类文章，可以顶部搜索栏中找到您需要的文章，供大家共同学习参考。网 心向阳光，无惧忧伤 心理委员心得及感悟（1） 这次疫情来势汹汹，蔓延迅速，即使是与疫情没有直接关系的普通人，近期的心理压力也远超平常。有的人因自己或家人被感染，承受了巨大压力，担心噩运随时会降临;有人出现疑似症状，因为害怕被隔离、被歧视而不敢声张;有的人去超市抢购蔬菜大米、囤积口罩，非理性地抵触湖北人、武汉人;有的人风声鹤唳，盲信各种未经证实的消息，甚至加以转发扩散
我国医学心理学家丁瓒教授曾指出： 心理活动不应排除于病理过程之外。 现代医学证明，焦虑、恐惧、愤怒等消极情绪带来的心理压力，会削弱人体的免疫系统。如果任由不良情绪泛滥，恐慌情绪在人群中迅速蔓延，会降低人体的免疫力，出现某些非理性行为，将会带来个体行为失控、社会心理恐慌，无疑会严重干扰疫情防控大局。因此，在疫情防控这场特殊战役中，规范心理干预很有必要，也势在必行。
目前，全国各地心理援助热线纷纷设立，如1月23日，武汉关闭离汉通道后，一条24小时心理咨询热线正式开通;北京市面前公众开通的7 24小时 新型冠状病毒感染肺炎在线医生咨询平台 ， 据了解，该平台可具有及时准确向社会发布新型冠状病毒感染肺炎疫情的最新情况、向市民普及新型冠状病毒感染肺炎的、防治措施、就诊信息以及在线医生就市民提出的问题给出权威解答等功能。
2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 2 / 6
而我校也立即积极建立了心理咨询热线，也为班级心理委员提供培训。作为心理委员，除了保障自身的心理健康外，还需要关注同学们的心理健康情况，积极与同学联络，有情况立即向上反映。
坏的是病毒，而不是人。 守护心理健康，在全社会树立起正确的看待病毒的观念，防止出现歧视言行。让每个人保持情绪稳定心理健康，定能为打赢疫情防控这场特殊战役注入磅礴的精神力量，为维
持经济社会大局稳定提供更多信心和勇气。
（2） 在疫情期间要好好的充实自己，不管是看书，或者是学习，包括看剧看电影，要让自己有事可做。现在的手机网络都特别的方便。也可以与朋友同学多多的聊天交流。宅在家中也可以多帮父母做一些家务活，学一些厨艺。就是自己要安排好自己的生活，要每天过得充实一点。
我们要调整自己的生活方式，增强自律，改掉不良习惯，每天早睡早起，也要以正确乐观的态度看待疾病。在家多多锻炼身体也可以预防疾病，还有放松心情。
（3） 通过这次学习，我了解到了以下内容：
一、个体如何应对突发事件
①改变思维模式，正确看待疾病(有一个良好的心态)
②调整生活方式，增强自律，改掉不良习惯(早睡早起，多运动)
2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创