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流感的预防
【导读】今年冬天，很多城市都爆发了流感，甚至与很多学校都
因为流感而被迫停课。只要去医院，就会发现，儿科人满为患，绝大
多数都是患有流感。在流感肆行的时候，流感的预防显得尤为重要。 那么，流感如何预防呢？预防流感吃什么好呢？
流感的预防
流感其实就是一种流行性感冒， 也是一种由流感病毒诱发的极性
呼吸道疾病，这种疾病具有一定的传染性。患有流感后，通常会出现 发烧、嗓子疼、浑身乏力等症状。那么，预防流感的措施有哪些呢？
1、注意打喷嚏。打喷嚏时，要将口鼻用手遮住，打完后要及时 用肥皂或清水洗手，并用干净的湿布或毛巾擦一下鼻子。
2、做好保暖措施。无论是在室内还是在户外，都要注意防寒保 暖。
3、注意休息。不要让身体过度疲劳，保持每天至少 8 小时的睡
眠时间。
4、多开窗。在室内时，要多开窗户，保证室内具有良好的通风 环境。
5、少去人多的地方。尤其是流感盛行的冬季，减少去人流量密 集的地方，能预防被传染。如果非要去，可以带上口罩。
6、接种疫苗。给家里的孩子、孕妇或老人接种流感疫苗，这也
是预防流感的方式之一。
流感预防注意事项
流感和一般的感冒不同， 流感的致病原是流感病毒， 且具有较强 的传染性，多发于 11月到次年 3 月之间，患上后持续时间比感冒要 长，而且还能伴随有其他不适症状。因此，在预防流感这件事上，不 能过于马虎，有些注意事项还是需要格外注意的。
1、区分普通感冒和流感
普通感冒的致病原是鼻病毒、 冠状病毒等， 哪个季节都有可能出 现，一般不发热，就算发热也是轻中度热，不会出现寒颤，且发热的 时间最多不超过 2 天，不会伴随头痛、全身肌肉酸痛、乏力等情况。 反之，就是流感。
2、保持室内一定的湿度 研究发现，室内的湿度越高，越不容易传染流感病毒。为了达到 预防的最佳效果，室内湿度不能低于 40%。
3、注意个人卫生
多数流感病毒都是通过手部传染给患者的， 而平时大家也喜欢用 手去触碰口鼻和眼睛，如果不多洗手，也容易感染上流感病毒。
4、不要将接种疫苗作为救命稻草 流感疫苗会随着时间的变化而发生变异， 不同时期的流感病毒株 不同。而流感疫苗配方一般是针对当年流感病毒株制作的， 接种一次 疫苗并不代表终身不会感染流感。
板蓝根可以预防流感吗 在民间流感预防偏方中， 板蓝根是一种比较常见的药物。 对于此 类偏方，有人信，也有人不信。那么，喝板蓝根真的能预防流感吗？
一起了解一下吧。
我们平时喝的板蓝根主要的功效是清热解毒，也是用来治热病 的，比如感冒、嗓子疼、喉痛肿痛等。适当服用板蓝根能够起到一定 的预防感冒的作用，但服用时需要讲究方法，不能服用过量，否则不 仅无法预防感冒，还伤害身体。
流感和感冒的致病原不同，表现出来的症状也不同，因此，板蓝 根并不能用来预防流感。尽管如此，每年到了流感流行的季节，很多 朋友还是会家中常备板蓝根， 而且还鼓励全家人服用。 这是一种不科 学的流感预防方法。
想要预防流感， 还得从日常的生活习惯和饮食方面出发。 比如勤 洗手、勤洗澡，讲究个人卫生，多休息，饮食忌过分辛辣，保持室内 适当的适度，做好防寒保暖