神经内科健康教育手册
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健康把握在自己手中
健康对任何人来说都是宝贵的，健康是人生的第一财富，正如胡锦涛总书记在党的十七大报告中指出：”健康是人全面发展的基础，关系千家万户幸福。“
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健康？
健康是指不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态
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什么是合理膳食
合理膳食指多种食物构成的膳食，这种膳食不但要提供给用餐者足够数量的热量和所需
的各种营养素，
以满足人体正常的生理需要，
还要保持各种营养素之间的比例平衡和多样化的
食物来源，以提高各种营养素的吸收和利用，达到平衡营养的目的。
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合理膳食
多食新鲜蔬菜、水果
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合理膳食
食物多样化 以谷物为主 粗细搭配
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合理膳食
每日喝牛奶 豆制品
牛奶
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合理饮食
低盐饮食
限盐6克
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