2015年11月18日 星期三 授课班级：四年级2班 第6节
立定跳远教案
教学内容：立定跳远 游戏：穿越障碍接力
课的目标: 1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
增强学生的弹跳力和灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。
教学重点：蹬、败笔、落地技术松祚及相关结合配合。
教学难点：落地式前伸小腿、身体各部位协调配合。
部分
时间
教学（训练）内容和练习手段
分量
组织教法
准
备
部
分
5~7分钟
常规：
1、体育委员整队、点人数、师生问好、老师检查服装、安排见习生。
2、宣布本次课的任务：学习立定跳远
3、提出要求：端正学习态度，遵守课堂秩序，爱护场地器材。
准备活动：
徒手操（1）扩胸振臂（2）腹背运动（3）弓步压腿（4）手腕脚踝
高抬腿10秒。2×2组
1圈
4×8拍
组织：
×××××××××××× ×——学生
×××××××××××× ▲——教师
××××××××××××
××××××××××××
▲
要求：集合快、静、齐；跑步时有秩序；做徒手操动作舒展、大方，动作到位。
基
本
部
分
10-15分钟
立定跳远学习
教学步骤：
跟教师学习立定跳远的分解动作（每个动作一个八拍）：（1）蹲下起立
蹲下起立加提总 （3）蹲下手臂向后举、起立手臂想上举
教师分发每组一张立定跳远图片，按组讨论教师给的问题。
问题一：立定跳远起跳后，手臂是怎么摆动的？
问题二：落地时是脚尖先着地还是脚跟先着地？
问题三：落地后膝盖是直的还是弯曲的？
每组在垫子后进行排队，进行试跳并找出答案。（组织看右图）
练习4~5次
（立定跳远分解图）
组织：
×××× █ █××××
×××× █ ↑ █ ××××
×××× █ ▲ █××××
×××× █ ↓ █××××
×××× █ █
集合
学生举手回答教师的问题。
教师讲解示范立定跳远的技术要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，两腿前伸，落地时以脚跟先着地。
学生根据教师的口令“1！”“2！”“跳！”集体分解练习立定跳远。
学生分组越过垫子练习立定跳远。
集合，选出表现优秀的同学展示。
教师在强调动作要领。
游戏：越障碍物接力
规则办法：把学生平均分成四组，多出的同学自愿请做裁判，每组迎面接力形式，相距30米，教师吹哨后，第一名同学在起线后立定跳
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