LOGO 主讲:张晓锋心理健康课程----- 第四讲 LOGO Page ?2?第四讲?健康生活快乐学习 LOGO Page ?3主要内容: 压力的认识与调试 1情绪的认识与管理 2 LOGO Page ?4?第一节:认识压力调试压力 LOGO Page ?5?一、认识压力?二、评估压力?三、压力调适 LOGO Page ?6?什么是压力? ?你有压力吗?能举个例子吗? LOGO Page ?7早晨上学, 早晨上学, 你经常乘坐的那路你经常乘坐的那路公交车迟迟不来公交车迟迟不来 A A: :继续等待,可以等到车继续等待,可以等到车,但也可能会迟到,但也可能会迟到选择总是伴随着内在的心理冲突,给个人带来压力感受。面临选择面临选择 B B: :避免迟到,坐出租车, 避免迟到,坐出租车, 但要付出额外费用但要付出额外费用你面临你面临的选择的选择 LOGO Page ?8中学校园现在的学校面临改变面临改变 LOGO Page ?9面临选择 。面临改变 LOGO Page ? 10事件的不确定状态忐忑不安忐忑不安 ,谈谈你的学习。学习表现很好得到老师赞许上课出了差错要挨批?
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