脑卒中健康宣教宣教.ppt

脑卒中健康宣教宣教
什么是脑卒中？
概念
脑卒中是脑部血液供给障碍引发 脑血管病
脑卒中 别称有“中风”、“脑血管意外”“脑血管病”
死于脑卒中 世界名大家
死于脑卒中 世界级名人还有前苏联共产党总书记斯大林, 英国首相丘吉尔, 日本首相小淵惠三等等。 以色列总理沙龙于 1月4日晚, 突发卒中, 被紧急送往医院抢救, 经过数次手术, 病情没有显著好转, 陷于植物生存状态。
这些历史上 风云人物和日常人一样, 一旦患了脑血管病, 要么死亡, 要么成为植物人, 要么残疾。极难恢复到像正常人一样生活和工作。
卒中即使来得忽然, 病情凶险, 但却是能够预防、能够诊疗 。
脑卒中发生后, 在 3 小时内对患者进行包含溶栓诊疗在内 有效 救治方法, 能够挽救部分还未坏死 脑组织, 极大地改善患者 预后, 降低死亡率和致残率, 部分患者病情能够完全恢复不留任何后遗症。但在中国只有不到 2% 患者能够立刻抵达医院并接收溶栓诊疗。
大部分脑卒中是能够预防 。我们要纠正错误 观念和不健康 生活方法, 有意识地避免脑卒中 危险原因。对体内已经形成 病理改变, 如颈动脉斑块造成狭窄等, 要引发重视, 定时进行脑卒中危险原因筛查
脑卒中可防可治
脑卒中 五大特点
高发病率
高复发率
高致残率
高死亡率
经济负担重
提升健康素养 主动预防脑卒中
1
健康素养概念
健康素养是指个人获取和了解基础健康信息, 并利用这些信息做出正确判定, 以维护和促进本身健康 能力。
2
现实状况
中国国民 健康素养普遍偏低, 在健康认知上急需提升。 年底卫生部公布 首次国民健康素养调查显示, 中国含有健康素养 居民仅占 %, 一百个人里面不到七个人。
01
饮食要清淡
02
适度增加体力活动
03
克服不良癖好, 如戒烟、限酒、久坐等
04
预防过分劳累, 用力过猛
05
老年人不蹲便, 应预防过快改变体位、便秘
日常生活十关键点 主动预防脑卒中
06
注意气候改变
07
天天饮水要充足
08
看电视、上网不要太久
09
保持情绪平稳
10
定时进行健康体检, 重先兆, 发觉问题早防早治
日常生活十关键点 主动预防脑卒中
健康生活方法非常关键:
包含低盐、低脂、高纤维饮食, 戒烟限酒, 减轻体重, 合适运动, 补充钙和钾盐, 保持健康心态: 避免大喜大悲、保持宽松、平和、乐观 心态。
即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡
健康 生活方法包含什么呢？
蔬菜含水分多、能量低, 是提供微量营养素、膳食纤维和天然抗氧化物 关键起源, 也是胡萝卜素、维生素、叶酸、钙、钾、铁等良好起源。
新鲜水果是膳食中维生素、矿物质和膳食纤维 关键起源。
大量 人群试验证实, 多吃水果蔬菜可使冠心病发病风险降低39%, 脑卒中发病风险降低31%。所以, 平时多吃蔬菜、水果非常关键。
为何吃蔬菜、水果很关键？