养生四季养生课件.ppt

养生四季养生
人与自然
人法地,地法天,天法道,道法自然!
天天有四季; 一年有四季; 一生有四季。
早晨=春天=少年; 中午=夏天=青年; 黄昏=秋天=中年; 黑夜=冬天=老年
做人 道理: 少年好好学习打好基础→青年发展自己→中年收获→老年敛藏。
四季养生
四季养生 总标准: 养阴阳（春夏养阳, 秋冬养阴）。
春夏是阳长阴消 时期, 阳长占优势, 所以春夏要借助天地阳长 趋势养阳; 秋冬是阴长阳消 阶段, 所以, 秋冬要利用天地阴长 时机养阴。顺应四时阴阳气化, 借助天时养生, 所以得天之助可取得了事半功倍 效果。
一年四季展现着春生、夏长、秋收、冬藏 自然现象。所以春天要养“生”, 夏天要养“长”, 秋天要养“收”, 冬天要养“藏”。
四季养生
春天养“生”: 在春天应借助大自然 生机, 去激发人体 生机, 鼓动生命 活力, 从而深入激发五脏, 立即从冬天 藏伏状态中走出来, 进入新一年 生命活动。春天重在养肝, 因为肝主生机, 肝应于春。 
夏天养“长”: 利用夏天天地 长势, 去促进人体 生长功效, 关键在养心, 经过调动心 气血运行功效去加强人体 生长功效。养长包含夏天要长个子、长肉、长骨骼。
四季养生
秋天养“收”: 顺应秋天大自然 收势, 来帮助人体 五脏立即进入收养状态, 让人体从兴奋、宣发 状态逐步转向内收、平静 状态。
冬天养“藏”: 指顺应冬天天时 藏伏趋势, 调整人体 五脏, 让人体各脏经过一年 辛劳后, 逐步进入休整状态, 也就是相对 “冬眠”状态。
四季养生——春季养生
春季 特点: 阳气生发, 万物始生
一年之计在于春 , 养生最好时期
春季 五行属性: 木 生理特点: “木曰曲直”, 即向上生长和向外舒展, 含有生长、升发、条达、舒畅 特点
春季 五脏归属: 肝 生理特点: 肝含有条畅情志、疏泄气机 作用。