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情绪管理心得体会分享
Experience sharing of emotion management
( 工作心得体会 )
姓 名：____________________
单 位：____________________
日 期：____________________
编号：YB-BH-040419
心得体会 | Experience
工作心得体会
情绪管理心得体会分享
说明：心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。语言类读书心得同数学
札记相近；体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学录
下来的文字，近似于经验总结。本内容可以放心修改调整或直接使用。
　　情绪管理心得体会分享篇 1
　　5 月 26 日，我有幸参加了公司组织的《职场压力与情绪管理》培训，在学
习课程中，北大郝老师通过活泼多样、互动竞争的讲课方式，在愉快欢乐的气氛
中，很好地传授了压力的来源、情绪的体现、缓压的方法、情绪的调整、职业的
素养、沟通的技巧等方面的知识，整个讲座形式新颖、内容丰富，十分吸引人并
富有感染力，使我收益颇多。
　　随着社会经济的飞速发展，企业管理的不断升华，人文物质生活的不断提升，
我们所面临的工作、家庭和社会交往等各方面的压力越来越大，长期的沉重压力
和不良情绪如果得不到缓解和调整将会直接影响到我们的身心健康，从而对我们
的工作、家庭和社会交往产生巨大的危害，因此如何正确认识压力和情绪，如何
塑造足够的自我安全感，如何拟定符合实际的生活理想，如何把握顺畅的人际关
系，如何保持良好的自我心态，如何清楚的认知现状是我们当即要去重点思考的
问题。
　　通过学习认识到出色与成功者，往往不是因为拥有高智商而获得的，而是因
为其能够将“亮剑”精神深化应用于工作当中。认真反思，我认为我们要想取得成
功就要理顺工作、家庭、社会这三个紧密相扣的环节，就要调节好人际关系，在
不同的环境中认清自己的角色，懂得时刻转变角色，不断正确调整自己的情绪和
压力，让自己在负面情绪的影响值降至自我控制的最低极限，时刻保持“积极的
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心得体会 | Experience
工作心得体会
心态”认真对待每一天。“抱怨”“喜悦”我们都要渡过每一天，为何要选择“抱怨”而不
选择“喜悦”呢? 保持乐观，不要“抱怨”，提升自我，不要被挫折所吓倒，打不死
的磨难也是一笔宝贵的财富，“塞翁失马，焉知非福”。让我们发现美好，宽容过
去，用好当下，服务他人，提升情商，向着成功迈进。
　　具体以下几点：