秋季养生小常识短信息 秋季养生健康短信.doc

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秋季养生小常识短信息 最新秋季养生健康短信
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秋季养生小知识短信息 最新秋季养生健康短信
　　一二三四五六七，红豆南瓜土豆泥；七六五四三二一，当归茯苓炖母鸡。秋季养生很重要，养生不但不过凑喧闹，锻炼歇息不行少。小小短信提示你：自己的身体，自己要关照！
　　秋季养生四防：秋凉防感冒，冷水洗脸；秋冻防过头，实时添衣；秋燥防皲裂，采用护肤品；食果防秋痢，洁净消毒，不吃霉烂瓜果。愿秋季快乐好身体！
　　秋季养生重保肺，养阴防燥功加倍；起居进出添衣物，早睡早起去疲累；乐观情绪多种植，愉快胸怀少伤悲；饮食有度酸为好，辛辣食品少为妙；进补原则宜滋润，药物选择忌散耗；运动时辰不可以少，坚持锻炼健康保！
　　重阳已过暮秋渐入，早晚愈凉切忌贪口，着装妆扮要随天气，秋季养生锻炼为首，胸怀宽阔万事莫愁，心宽体健安枕无忧。短信关心愿君快乐，秋季安康！
　　秋到临，养生保健要注意：秋季养生要养护体内阳气，可多食用芝麻、糯米等柔润食品，不如多炖百枣莲子银杏煮粥喝，配山药、马蹄成效更佳。
　　秋季养生三坚持：一、坚持秋练。秋练是指踊跃锻炼身体，提升健康水平，加强抗病能力。二、坚持秋防。秋防是指预防秋季易于感染的一些常有病、多发病。三、坚持秋养。秋养指饮食调治和适合歇息。
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　　秋季养生之养气：养胆气要多念书，养肝气记不愤怒，养神气需慎重，养浩气大方下，傲字单养节气，谦逊礼让养锐气，忘忧忘烦养心气，淡漠饮食养胃气。
　　秋季养生贴士：多喝温性汤品，有助养胃和暖肾。进行登高和慢跑锻炼，有助通肺健脑和加强血液循环。有时洗洗冷水澡，能调理身体机能，提升御寒能力。
　　秋季养生三阶段：初秋之时，欲食之味宜减辛增酸，以养肝气。中秋酷热，天气干燥，简单疲备。此时应多吃新鲜少油食品。晚秋心肌堵塞发病率显然增高。饮食中注意多摄取含蛋白质、镁、钙丰富的食品。
　　亚健康，莫焦急，秋季养生提示你：吃干果，多蔬果，恢复体能很奇特；吃鳗鱼，炒猪肝，眼睛疲惫可缓解；坚果类，健脑好，营养滋补不可以比。愿你健康！
　　秋季养生首选栗子，栗子中所含的不饱和脂肪酸，能有效防治高血压病、冠芥蒂、动脉硬化、骨质松散等疾病，实乃抗衰老、美意延年的滋补佳品。
　　秋季养生小提示：清早出门多穿衣，防备受凉伤身体；锻炼事后早把家回，汗湿衣衫风中吹易着凉；运动强度要适量，准备活动要充分。祝你健康！
　　秋季养生要调摄精神，要保持神志平和，平心静气，静想秋季收获硕果的欢乐，多参加户外活动，以助神清气爽，宽阔胸禁。祝您旅途快乐，一路顺风！
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　　秋季养生要常笑，笑是一种健身运动，笑能宣发肺气，调理人体气机起落，除去疲惫恢复体力，让肺吸入足量清气呼出浊气，加快血脉运转能使心肺气血调解。
　　秋季养生小动作：两眼张开，眼珠慢慢地向上下、左右、远近各活动18次，再向顺时针和逆时针方向各转动18次。能提升视力，防治眼病。
　　秋季到，天气燥，记得每日吃红枣；百合做菜润润肺，枸杞一杯精神好；上班多饮决明子，不要总是看电脑；苹果葡萄都是宝，秋季养生少不了！祝君好！
　　秋季养生四大攻略：精神调治务求心里安静，勿悲；起居调治要早睡早起，勿劳；饮食调治宜多酸少辛，勿躁；运动调治着重保肺健身，勿懒。要记着哦！健康
　　养生有“八伤”：烦忧悲伤，啤酒伤胃，白酒伤肝，抽烟伤肺，思虑伤脾，食多伤肾，疲惫伤神，多欲伤身。秋季养生避“八伤”，愿你快乐又健康。
　　一阵秋风一阵凉，一地落叶遍地秋，一声问候情谊至，一片暖和上心头。寒露已至，给你温馨提示：添衣保暖身体适，秋季养生挑好食，早睡早起健康至。
　　秋季养生勤梳头，关于平常压力比较大的都市白领来说，常常梳头能够缓解压力，通畅经气，改良血液循环，滋润头发、防备脱发，并能够缓解头痛、减少疲惫。
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　　秋季养生注意饮食：饮食以平淡为主，多吃粗粮促肠胃蠕动，少吃过油、过甜、过辣、过咸的食品，少喝甜味饮料，多多运动促使血液循环，愿你健康过秋季！