如何在冬季更有效提高孩子免疫力？.docx

如何在冬季更有效提高孩子免疫力？
最近每次推送关于孩子生病的文章中，经常能收到宝妈们的
留言：
孩子经常感冒发烧，是不是免疫力太差啊？能不能吃点什 么来增强免疫力？
为什么别人家孩子1年也不感冒1次，我家孩子老生病？
免疫力差这么多？
听说，如果孩子老不生小病， 一生就是大病呢？该不该带
孩子去测下免疫力？
到底怎样才能提高孩子免疫力？吃点啥药补补行么？
从留言中，可以深深感受到了爸妈们的焦虑。
免疫力到底是什么？哪种情况才是真的免疫力差？怎样
提高孩子的免疫力呢？
一、什么是免疫力？
人体免疫系统分先天性免疫系统和获得性免疫系统。
我们常说的免疫力，实际上是人体免疫系统的一部分 「获 得性免疫系统」，属于后天免疫。它是由一系列免疫细胞（如 淋巴细胞等）、组织、器官（如胸腺、脾脏等）及免疫分子
（如补体、抗体等）组成的一个精密复杂的网络。
免疫力的主要功能是， 帮助孩子抵抗感染性疾病， 也就是 抗病毒、细菌、支原体等入侵病原微生物。
二、为什么孩子经常生病？
由于儿童的免疫状况与成人明显不同， 儿童和成人相比生 病更频繁。
尽管孩子生生时，免疫器官和免疫细胞均已相当成熟， 但
是由于未接触细菌、病毒等抗原，尚未建立免疫记忆，所以 免疫功能尚未完善。免疫力是在人体与各种外界的致病因子 的斗争过程中不断成熟和加强的。
大部分孩子在生生后 6个月，随着妈妈经过胎盘传给孩子 的抗体逐渐消失，并且随着孩子活动范围扩大，通过接触病 毒、细菌、支原体等病菌，逐渐产生相应的抗体，才能达到 产生建立自身免疫力的目的。
如果说你家孩子经常生病，别慌着吃这补那的，这多是孩 子免疫系统未成熟的关系。孩子自身的抗病能力要到 5-6岁 才趋于成熟。
三、孩子生病并不等于免疫力差
.为什么别人家的孩子少生病？
经常会听家长说我家孩子总生病， 免疫力太差了！别人家
孩子都很少生病，肯定比我家孩子免疫力强。
有些孩子很少生病，是因为家长保护得太好， 孩子很少接 触外界环境，也很少接触别的小朋友，家里面又天天消毒灭 菌，孩子没有机会接触到细菌和病毒。不过并不豉励家长这 样过度保护孩子，因为这样养生来的不生病孩子并不代表其 免疫力强。相反，这类孩子的抵抗力没有得到适当的锻炼，
可能上了幼儿园之后，频繁接触到细菌、病毒，反而会生病
更频繁。
所以，平时孩子如果有个小病小痛也无需太紧张， 孩子的
免疫力是在一次次对抗病原体的过程中被刺激、不断成熟和 强大起来的。
.生病有多频繁才能叫做经常生病？
不少家长都会担心，为什么我的孩子经常生病， 是不是因 为免疫力太低了 ？
首先我们要清楚到底生病有多频繁，才能叫做经常生病。
就以常见的反复呼吸道感染为例
其中，呼吸道感染是指：任何累及上、下呼吸道，以及合 并发热的呼吸道疾病（例如感冒、鼻炎、咽炎、扁桃体炎、 喉炎、支气管炎和肺炎等），持续至少2-3天以上。
反复是指：两次感染之间至少间隔 2周的无症状期。
而儿童反复呼吸道感染， 指的是3岁以下的婴幼儿，每年 8次或以上的呼吸道感染， 3岁及3岁以上儿童，每年 6次 或以上的呼吸道感染；也可以说每年秋冬季，或持续 2年每
年连续6个月，有3次或以上的呼吸道感染。
虽然这些数字可能有些枯燥， 不过只要家长认真阅读