三减三健题库.doc

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.三减三健 题目
一、单选题
1. 全民健康生活方式行动第二阶段倡导“三减三健”中“三减”是指（ ）C
A、减盐减油减脂 B、减重减脂减压 C、减盐减油减糖 D、减油减脂减重
2. 全民健康生活方式行动第二阶段倡导“三减三健”中“三健”是指（ ）D
A、健康口腔、健康骨骼、健康血压 B、健康体重、健康血压、健康心理
C、健康血压、健康血糖、健康血脂 D、健康口腔、健康体重、健康骨骼
3. 中国居民膳食指南（2016）推荐健康成人每人每天食盐摄入量不超过多少克？（ ） B
A、3克 B、6克 C、9克 D、12克
4. 食盐摄入过多最主要的危害是导致（ ）A
A、血压升高 B、血糖升高 C、血脂升高 D、体重升高
5. 下列哪类人群应谨慎食用低钠盐？（ ）C
A、高血压患者 B、糖尿病患者 C、肾功能不全者 D、吸烟者
6. 购买包装食品阅读营养标签，每100克或100毫升食品中含钠小于多少毫克，该食品可以称为“低钠”或“低盐”？（ ）C
A、600毫克 B、380毫克 C、120毫克 4、60毫克
7. 中国居民膳食指南（2016）推荐健康成人每人每天烹调油摄入量不超过多少克？（ ） A
A、25-30克 B、35-40克 C、45-50克 D、55-60克
8. 下列哪种烹调方法使用的烹调油最多？（ ）C
A、蒸 B、煮 C、炸 D煎
9. 下列糖类不属于添加糖的是（ ） D
A、糕点中添加的蔗糖 B、烧菜加的白糖 C、果汁中的糖分
D、米饭中的淀粉
10. 中国居民膳食指南推荐（2016）每人每天添加糖摄入量不超过多少克，最好控制在多少克以下？（ ） A
A、50克、25克
B、60克、35克
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C、70克、45克
D、80克、55克
11. 下列说法中正确的是（ ） D
A、无糖的食物不含热量，可以放心食用
B、甜度越高的食物含糖量越多
C、淀粉也是糖的一种，减少添加糖的摄入也包括减少淀粉的摄入
D、以上说法均不正确
12. 为及时发现口腔疾病并进行早期治疗，建议成年人隔多长时间至少进行一次口腔检查？（ ） B
A、半年 B、一年 C、二年 D、三年
13. 下列关于口腔健康说法不正确的是（ ） A
A、使用含氟牙膏是安全、有效的防龋措施，提倡所有人使用含氟牙膏刷牙。
B、餐后、食用零食和饮用碳酸饮料后，应及时用清水漱口，清除食物残渣，或咀嚼无糖口香糖，可降低龋齿产生的风险。
C、减少吃糖次数，少喝碳酸饮料。
D、儿童易患龋齿且进展较快，应每半年进行一次口腔检查。
14. 预防儿童恒磨牙窝沟龋最有效的方法是：（ ）C
A、早晚刷牙 B、饭后漱口 C、窝沟封闭 D、定期口腔检查
15. 体质指数(BMI)是判