2011年足球全年训练计划
一,球队概况:
经过我校初中部学生进行观察、教学、考核,选出21名男生作为我校足球队成员。他们上进心强,接受能力强,思维敏捷,善于接受新事物,爱好足球,在训练中都能较快掌握足球的基本技术和简单的战术打法。相信我校足球队员能够在较短的时间完成各项训练任务,较快的提高足球技战术水平,在市、区级比赛中取得好成绩。
二,训练指导思想
贯彻落实我校对各运动队的总体指导思想。勤学苦练,坚持科学的训练原则,抓好技战术训练,注重队风建设,培养勇于拼搏的精神,勇猛而不粗野,做到能攻善守,全面均衡发展。
以学习为中心,坚持刻苦训练的同时加强文化课和专业课的学习,把提高综合素质作为重点,加强队伍思想工作,统一认识,从训练、比赛到生活等方面严格执行队规队纪,强化队伍的意志品质。
抓好足球基本技术的训练,强化传接球技术,局部技战术配合。固定二套较成熟阵型的打法,提高任意球配合射门的能力,并加强防守技术的练习,特别是后卫队员争抢头球的能力,详细制定好课时训练计划。
充分认识体能对足球运动的重要性,以有氧耐力为基础,速度为核心的训练原则,以科研为支撑,抓好体能训练工作。
三,训练计划
表1 训练任务内容时数表
月份
4-6月
6-8月
8-10月
10-11月
12-元月
周期
准备期
竟训期
竞赛期
恢复期
比赛期
训练时数
48(学时)
48(学时)
48(学时)
32(学时)
16(学时)
训练任务
,严格训练纪律
,速度素质以及队员的协调性。
、团结一致、全力以赴、积极备战
,了解队员的思想动态
,强化传接球的质量。合理运用技术水平。
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