夏季致家长一封信.doc

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夏季致家长一封信
夏季致家长一封信 夏天，我们就会不自觉地联想到阳光、海浪、沙滩 当然宝宝也不例外，都想快乐地拥抱夏天。但是与此同时，各类 夏日综合征 也悄悄来临。那么，现在就让我们一起了解几个应对的好方法吧！ 1减少皮肤伤害，应防 炎热的夏日来临了， 防晒 被提到日程上来。防晒其实不只是成人的事，宝宝的防晒更为重要。因为紫外线损伤是一个不断加重的过程，它有 积累 和 记忆 的特性，或许刚开始损伤很轻微，无明显症状，但长此以往，皮肤会发生不可逆的改变，导致色斑、日光性皮炎、多形性日光疹等的发生。
怎么做 早上10点至下午3点是紫外线最强烈的时段，应尽量避免外出活动。最好选择清晨或者傍晚进行室外活动。
宝宝外出或户外活动时，尽可能选择在树荫下走动或游玩，避免直接暴晒于阳光下。
首选物理防晒，如遮阳伞、编制致密透气的长袖衣裤、宽边遮阳帽或长舌帽、太阳镜等，这样，除了皮肤，也对眼睛起到防晒保护的作用。
可考虑用防晒霜。不过，半岁以下的宝宝最好不要用防晒霜，因为年龄太小，皮肤太嫩。6个月以上的宝宝可选择没有香料、没有色素、对皮肤没有刺激的儿童专用物理防晒霜。
2均衡合理饮食，多补水 夏天气温较高，容易繁殖细菌，且幼儿肠道消化酶减少，若饮食不慎，则很容易发生肠胃炎、肠痉挛、痢疾等肠道疾病。
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怎么做 谨防 病从口入 ，注意饮食卫生，不吃不洁食物，生吃瓜果要洗净。
由于高温中的蛋白质损失变大，汗液中流失的维生素过多，故选择易消化，富含蛋白质、维生素等的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆制品、新鲜蔬菜、瓜果等。
多补水 是关键。鼓励宝宝多饮温开水、清凉解暑的汤类（绿豆汤、三豆汤等）或多吃