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背奶妈妈如何保证奶量
□文 / 文丽丽 湖南省儿童医院
世界卫生组织建议：凡是有条 快的心情，要坚定母乳喂养的信 度 可 保 存 24 小 时 ，在 冷 藏 状 态
件的，哺乳期妈妈都应坚持母乳喂 心。 0~5 度可保存 72 小时，在冰箱冷
养婴儿至 2 岁。不少妈妈在休完产 当然选择一个合适的拔奶器， 冻室可保存 3~4 个月，如独立冷冻
假后重返职场，坚持母乳喂养成为 也是非常重要的，有条件的可以选 室且打开频率低，母乳可保存 6 个
“背奶妈妈”。 择电动的、可调节档位的拔奶器， 月。
如何保证有充足的泌乳量呢？ 省时又方便。 另外，热母乳也有讲究。把母
首先，挤奶的时间不能间隔太长， 为了保证宝宝母乳量，可以把 乳袋放进盛温水的器皿，逐渐加热
建议 2~3 小时排空一次乳房，刺激 每日多挤的母乳装进专用的母乳 水至母乳升温约 40 度，就可以直
乳腺持续分泌乳汁。 储存袋或者母乳储存瓶里，放在冰 接倒进消毒过后的奶瓶里喂宝宝。
其次，保证足够的营养，多吃新 箱里保存。不要担心母乳放冰箱冷 注意不能用微波炉解冻或直接炉
鲜瓜果蔬菜，多饮汤水。保证充足 藏或冰冻后营养会减少或者变质。 火解冻，因为温度太高会容易破坏
的休息时间，奶水也会足。保持愉 有实验表明，母乳在常温下 16~18 母乳的营养成份。
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