我运动我健康我成长.ppt

1、早上起床时，有不少的头发丝掉落。〔10分〕
2、经常感到情绪有些抑郁，会对着窗外的天空发呆。
〔10分〕
3、昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近 些天经常出现这种情况。〔10分〕
4、上学的途中，害怕走进教室，觉得学习令人厌倦。 〔5分〕
5、不想面对同学和教师，有一种自闭症式的渴望。〔5分〕
6、学习效率明显下降，教师家长已明显表达了对你 的不满。〔5分〕
7、每天学习几小时后，就感到身体疲倦，胸闷气短。〔10分〕
8、学习情绪始终无法高涨，无名的火气很大，但又没有精力发作。〔5分〕
9、三餐进食甚少。排除天气因素，即使口味， 非常适合自己的菜也经常如嚼干蜡；〔10分〕
10、盼望早早地逃离学校，为的是能够回家，躺在床上休息片刻；〔10分〕
11、对城市的污染，噪声非常敏感，比常人更渴望清幽，休息身心；〔10分〕
12、不再像以前那样热衷于同学间的聚会，有种强打精神，勉强应酬的感觉 ；〔10分〕
13、晚上经常睡不着觉，即使睡着也老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕；〔10分〕
14、体重有明显地下降趋势，今天早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出；〔10分〕
15、感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃“流〞运；〔10分〕
1、如果你的累积总分超过30分，就说明安康已敲响警钟；
2、如果累积总分超过50分，就需要坐下来，好好反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等；
3、如果累积总分超过80分，赶紧调整自己的心理状态、生活规律，加紧锻炼。
参考结果：
我运动我健康我快乐
两个实验：
试验1：
将兔子、乌鸦和夜茑很小时就关进笼子，从外表上看，这些动物长大后似乎发育正常。然而，当将它们放出笼子后：兔子刚跑几步就倒下死去，乌鸦在天空飞了半圈就一头栽下；夜茑唱了几句就死去。实验者对这些动物死亡原因进展了解剖分析，发现兔子和夜茑死于心脏破裂，乌鸦那么死于动脉撕裂。

试验2
国外对人亦做过类似实验：将假设干20-30岁的安康男子分成两组，要求第一组被试者在20天内一直躺着，不许他们起坐、站立。第二组被试者也承受同样的规定，所不同的是该组成员每天除保持躺姿外，还可以在专门的器械上锻炼4次。20天的实验完毕后，第一组的被试者感到头昏眼花、四肢无力、心慌气短，肌肉酸痛和不想吃饭。第二组被试者仍然有一定的活动能力，身体反响也没有第一组那样剧烈。
生命在于运动，保持安康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。
结论
成功者的一生多伴有体育运动
纵观古今中外，许多有成就的人都喜爱体育运动，众多政治家也都与体育结下了不解之缘。
“文明其精神，野蛮其体魄〞，这是毛主席经常引用的一句名言。他主张一个人要德智体全面开展。他每天坚持冷水浴。一生喜欢游泳，可以说一辈子坚持游泳。他认为，一个人不仅要有高尚的道德，丰富的知识，还要有安康的体魄，才能担当中国和世界的重任