站桩的奥秘与方法(二)站桩的注意要点.docx

站桩的奥秘与方法(二)站桩的注意要点
站桩的奥秘与方法(二)站桩的注意要点
站桩的奥秘与方法(二)站桩的注意要点
站桩的奥秘与方法 (二 )站桩的注意要点
站桩的注意要点 第一，你要使你的身体产生强度。要弯曲你的膝盖，不要让它高出你的脚尖，重心向后移，涌泉穴以后到脚跟的地区，如果落在后脚跟那最好了。落在后脚跟，你的向下的重心的位置是最累的，越累你的身体就越容
易被激发， 所以当你的两脚越抖， 越是意味着你在创造磁场，创造能量。站桩有两个基本的姿势，一个是抱球式，一个是
大字桩。抱球式相对轻松一点，手的压力不大；可是大字桩你手的压力就偏大，我建议大家用大字桩。因为你激发了两腿的能量，腿在抖，在释放能量，在形成生物磁场，可是抱球式你手的颤动就弱了，手的压力衰，它释放的磁场就弱，所以你如果用大字桩，手的疲劳程度强度就增强，这意味着会激活了手部的能量。所以如果你手脚一同释放，你产生的能量、磁场就更为平衡、更为大。我建议大家用更平衡的方式，手脚用大字桩的方式是最好的。好多人说“含胸拔背”，我建议你拔背不要含胸，你的脊椎后背应该垂直站正，可是不要含胸，尤其是这个大字桩。你含胸会让你的能量淤积在胸部，这对你是不利的。所以在你做大字桩的时候，请你翻开你的双肩，胸部翻开，不要拘泥于一些细节。二十年前各样气功、站桩的锻炼，把一件简单的事情复杂化了，什么坐臀啊，含胸啊，但实际上这件事丝绝不复杂，你手的姿势即
使像罗汉那样任意摆，摆到头上去，斜着摆，头是歪的，甚至弯腰驼背的都没关系。为什么？只需你两腿是打弯的，就意味着你已经在激发你的身体磁场。站桩的重点就是两条腿，你只需激发两条腿，整个上半身就会被情不自禁地激倡始来，无论你上半身采取哪个罗汉的姿势，歪着头，弯着手，都能够，如果采取大字桩这样一个平衡的站姿那将更能够让能量顺利上升，所以我建议像大字桩这样能够上下平衡、左右平衡的站姿，它特别有利于能量的贯通。一些稀奇怪异的站姿虽然很好，可是你最好现在不要站，以后到你能量变强了，你甚至能够歪着头站，驼着背站，在能量很强大的情况下，即使弯腰驼背，同样能够贯通，它只是作为一个尝试：看你身体弯得像虾同样，能量会不会通？同样会通，说明你的能量已经顺利地能够在任何姿势下贯通。可是你真实要练站桩，
仍是建议练最中规中矩的大字桩或抱球桩。 第二，你在站桩的时候，除了激发能量，不要动。不要动是相对的，不是说一动不动，你不可能一动不动，你的身体一定会抖，脚一定会抖，而且这个抖实际上是有频次的，上下抖，左右抖，
前后抖，大家有站桩经验的人会发现：每过 5—10 分钟，你的身体忽然会有一个奇妙的向上的弹跳，不是双脚离地的弹
跳，是有股能量忽然间从双脚上扬，以至于你人有向后倒的趋势，你会像一个弹簧同样被弹一下，然后再弹回来，因为你身体能量每过 10 分钟会有一个向上涌动的趋势，像海浪
站桩的奥秘与方法(二)站桩的注意要点
站桩的奥秘与方法(二)站桩的注意要点
站桩的奥秘与方法(二)站桩的注意要点
同样，实际上你的身体在能量的推动下会自动地像树叶同样
摇摆。可是不要过分地摇摆， 过分地摇摆你的能量就散开了。
在无