第十课顺境与逆境.ppt

第十课 顺境与逆境的双重变奏
1、怎样理解“成也顺境”，“贁也顺境”
顺境为我们的成长创造了有利条件，在顺境中我们感受到安全和愉快，我们安心学习、享受生活、锻炼才智、发展能力，我们做起事来得心应手、如鱼得水。
但顺境也可能产生负面作用。如果我们贪图享乐，那么长期的顺境容易使我们精神懈怠，不思进取，缺乏忧患意识，陷入盲目乐观的危险状态
2、在顺境中我们应当怎么做？P101
（1）身处顺境，我们在感到幸运的同时，更应珍惜美好时光，抓住机遇战胜自己，更上一层楼；
（2）我们应当常存感激之心，刻苦学习，健康成长，不辜负亲人和社会的殷切期盼和嘱托；
（3）我们要警惕自鸣得意，免得大意失荆州，将自己置于不利的境地。
3、怎样理解“成也逆境”“贁也逆境”
（1）对有的人来说，逆境会打击他们的自信，消磨他们的意志，摧残他们的身心，甚至使他们走入迷途，一蹶不振。
（2）逆境对于意志坚强、刻苦努力的人来说，是磨练。是促进，是有益的砥砺，是激发斗志的源泉
第十一课    与挫折同行
1、如何正确认识挫折？P116
（1）挫折是成长中必然的事，是普遍存在的，每个人都会遇到。
（2）挫折具有两重性。一方面，挫折会给人以身体和心理上的打击，造成精神上的烦恼和痛苦，使生活道路变得曲折；另一方面，挫折对于意志坚强、积极进取的人具有积极作用，它能够增长人的知识才干，激发人的进取精神，磨练人的坚强意志，提高人的适应能力，促成人成就伟大的事业。
2、怎样战胜挫折？
（1）正确认识挫折，树立正确、乐观的态度；（2）学会排解挫折的方法，进行自我疏导（3）培养良好的人格品质，提高承受挫折的能力；（4）培养坚强的意志，这是战胜挫折最可靠的保证（5）树立远大的人生理想P110-P117
或P117最后一个自然段(1)正确的认识挫折、困难与失败，勇敢的面对它们，(2)学会用灵活的策略、理智的态度克服它们；(3)培养坚强的意志品质，(4)树立远大的人生理想，用勇气迎接困难，以意志应对挫折。
3、面对挫折，我们可以采取哪些方法来化解？
（1）、及时降低期望值，果断的改变目标，体验成功的喜悦，增强自信；
（2）、尝试进行一些活动，或参加一些集体活动，以转移情绪，减轻心中烦恼；
（3）、学会运用一些心理疏导方法（如心理补偿法、情感的合理宣泄或转移法、升华法、自我暗示法、系统脱敏法等）进行自我疏导、自我排解。
（4）、主动向他人倾诉自己的苦恼、郁闷，或事情是张、专家进行辅导等来消除积郁，走出困境，走向成功
4、坚强意志的作用有哪些
（1）坚强的意志是战胜挫折最可靠的保
（2）培养坚强的意志，有助于我们战胜困难、承受挫折和适应环境，对于我们学习、生活和未来人生的发展具有重要的意义
5、如何培养坚强的意志？
有意识、有针对性的培养。提高行动的自觉性、果断性和坚韧性，增强自制力。