合理营养与食品安全课件.ppt

关于合理营养与食品安全
第一页，本课件共有22页
第二章 人体的营养
第三节 合理营养与食品安全
第二页，本课件共有22页
学习目标：通过本节学习，知道：
1、什么是合理营养，怎样做到合理营养。
2、日常生活中怎样关注食品安全？
第三页，本课件共有22页
2、右图为我国营养学家所设计的“ ”。我们每天应均衡地吃五类食物，以避免 　 和营养过剩。在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别为 、 、 左右。
平衡膳食宝塔
营养不良
30%
40%
30%
一、自主学衡）
的营养。
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3、既是食品生产许可证标志，又是食品质量安全市  场准入标志的是 （ A ） 绿色食品A级的标志是（ B ）， AA级的标志是 （ C ）。   A B C
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分析、讨论图片所示的做法是否正确，
并说出科学道理。
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饮料含糖较多，不要每天当开水喝，更不能在就餐时一口饭一口饮料，这样会把胃酸冲淡。
甜饮料喝得多了，也会影响正餐营养的吸收。以喝白开水为好。
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为预防高血压，成人每人每日食盐食用量不超过10克为宜，儿童青少年应限制在6克左右。
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中衡膳食宝塔”
谷类食物
蔬菜和水果
奶和牛奶
油脂类。油每天的食量不超过25克
合理营养
鱼、肉、蛋（动物性食物）
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平衡膳食宝塔
谷类
果蔬
肉类
乳类
油脂
4%
12%
28%
20%
36%
如何做到合理营养
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