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一辈子不吃补药(名人养生)
《生命时报》(2011年10月18日第14
版)
2011
年1月19日,著名的社会学家、法学家、教育家,中国共
产党的亲密朋友雷洁琼走完了她的传奇一生,享年
106岁。
在王府井的繁华闹市后,有一片闹中取静的小区。红色
的两栋楼不高,外面虽有保安,但是外人依然可以随便出入。
在这片老式住宅里,有雷洁琼生活了 30多年的家。
这还是她出任北京市副市长时,政府分给她的住所,此
后她担任全国人大副委员长,按照级别应搬去新居,但她一
直都拒绝。每次民进中央来人动员她搬家, 她总说:“住得挺
好的,不用搬。”
雷老家里装修非常简朴。家具也都是上世纪 80年代的
老样式。她的学生回忆:“雷老社会活动多,但跟腐败不沾边。
有些时候,比如某个教育机构找我们想请雷先生题字,她没有二话,要是某个企业找她,那对不起,她从来不和企业有关系。”
在雷老家里,摆放了一个陶瓷烧制的寿星婆,这是雷洁
琼91岁生日时,冰心特地送给她的礼物。
在她的学生、北大社会学系教授杨善华的记忆里,雷先
生90岁时还“健步如飞”。“那时凭走路根本看不出她是90岁老人,跟我一起走绝对不会落下。”杨善华记得,好像是1999
年时,雷先生晚上睡觉摔了一跤,那个时候走路才稍差了一
点。
雷老的另一个特点是说话声音非常洪亮, 中气很足。“80
多岁在一间 200人的大教室里讲课,都不用扩音器。”一篇
雷老生前的报道中曾想到:即将迎来 105岁寿诞的雷老,精
神矍铄,思维敏捷,谈锋颇健。身材匀称,体重保持在 54
公斤左右,血压也几十年保持稳定。
雷老当时说:“我现在只是根据医生的建议补点维生素,基本不服药,补品就更不吃了。”她认为,身体的底子,主要还是年轻时打下的。直到晚年,她仍保持多年养成的生活规律,每天早晨五点醒来,但并不立即起床,而是靠在枕上阅读文件、报刊,白天参加一些社会活动。中午适当休息,晚上九点钟入睡。而且,她饮食清淡,喜爱新鲜蔬菜。一日三餐,定时定量。即使逢年过节也不多吃,并且从不饮酒。
雷老的侄女说,冰心去世后,雷老常常独自一人坐在沙发上,看着这尊寿星婆礼物想念自己的朋友。▲
(摘自“新华网”)