中小学生考试焦虑成因与对策研究结题报告.docx

中小学生考试焦虑成因与对策研究结题报告.docx和龙七中 柴芳媛
摘要：考试焦虑是中小学生常见的一种心理问题。近年来，由于多种因素的影响，我国中小学生考试焦虑问题越来越严重。 过度的考试焦虑严重地影响着中小学生正常的学习生活以及身心健康， 是中小学生学习过程的主要困扰之一。 了解考试焦虑的成因， 寻找降低过度考试焦虑的方法， 对中小学生进行必要的心理辅导实属必要。 本论文结合中小学生考试焦虑的表现及形成考试焦虑的原因， 进一步分析考试焦虑给中小学生带来的影响，并作出相应的对策。
关键词：中小学生 ；考试焦虑 ；问题 ; 对策引言
在中小学生学习过程中， 不可避免地会面临着许多次各种各样的考试， 小到平时经常进行的测验、考查，大到事关他们升学与择业的中考、高考。考试是竞
争，是知识与能力的较量， 也是心理素质的考验。 如英国教育家德· 朗特里所言 :
“考试是一种测评考生素质的活动。 ”作为一种复杂的智力活动， 它需要有良好的情绪和健康的心理。 不仅教育活动离不开考试， 当代社会其他领域里的考试行为也越来越多， 越来越普遍。 考试不仅是对一个人知识与能力的测量， 也是对一个人心理品质的考验。 与考试相伴而生的就是考生因考试压力而产生的紧张、 不安、焦躁等心理表现， 也就是我们所说的考试焦虑。 所谓考试焦虑就是中小学生常见的一种心理问题，它是指在一定的应试情景激发下，受个体认识评价能力、
人格倾向与其他身心因素所制约， 以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的反应所表现出来的一种心理状态。 了解考试焦虑产生的心理原因及调控方法，使之控制在有效范围内，成为考试的动力，是非常必要的。然而在
现实中，过度的考试焦虑却常常困扰着广大中小学生。据有关学者调查，我国 % 中学生有中、重度考试焦虑。
研究方法
本次研究主要采用的是实验研究的方法
一、课题的理论依据
1、人本主义理论： 人本主义心理学是 60 年代崛起于美国的一个重要的理论派别。人本主义认为，人类具有趋向完美、谋求自身发展的基本动机，只要有适当的机会和环境，个体必将致力于自我发展，使其身心各方面的潜能得以表现。个体有一种内在的机体智慧，能对那些有利于和不利于自身潜能的经验进行分
辨，这是由机体的内部构成引导并以复杂的反馈系统为基础的。
2、行为学习理论： 行为学习理论从人类行为获得的角度来研究个体行为的形成问题，这不仅对认识正常人的行为习惯有重要意义， 而且也有助于对异常行为、神经症和其他心理障碍形成原因的了解。
3、特质理论：特质理论是流行于美国和英国的一种人格理论。 特质论认为，特质乃是一个人稳定的、 能够反映其人格特点的行为倾向， 是人格最有效的 “分析单元”，是能引发人的行为和思想的神经“心理结构” ，特质具有动力性，也就是具有决定人的行为的能力。
4、交互抑制理论：交互抑制理论认为一种行为或情绪状态的出现会抑制另
一种行为及情绪状态的出现， 他们相互抑制， 相互影响， 所以为了抑制一种不良
情绪可以通过另一种行为或心理状态的产生来达到。
二、实验设计
（一）变量的设计
1、自变量
本项研究的目的是探索积极有效的途径和方法与减轻、 消除考试焦虑的因果关系，因此，积极有效防治考