河西学院公共体育.doc

河西学院公共体育.doc河西学院公共体育
河西学院公共体育课教学教案（课时计划）
课
程
系 别
学 生 人 数
男一
人
女-
人
共计一 人
课
次
1
班
级
级 班 （组）
任课 教师
授课 时间
年 月
日星期
节 次
第_
节
授 课 内 容
1、 熟悉球性练习
2、 定位球战术练习1
3、 教学比赛
课 的 任 务
1、 提高球性，复习各种运球的技术
2、 学习定位球战术
3、 分组比赛
部
时间
教学内容
组织教 法
运 动 负 荷
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一、球性的练习
1、熟悉球性：左、右拔拉球等 练习；
要领：用前脚掌触球身体重心在 左脚，屈右膝，关节发力将球左 右前后拔位。、熟悉球性：左、 右拔拉球等练习；
要领：用前脚掌触球身体重心在 左脚，屈右膝，关节发力将球左 右前后拔位。换脚）
注意点：脚掌触不能太重
要求：拔位动作要轻盈、连
难点：动作的连贯性
一、球性的练习方法
1、教师讲解、示范动作。
：
）踢球动作的模仿练习。
2）二人一球，一人用脚挡球（挡 球脚脚尖稍翘起脚掌对球，离球 约10厘米），另一人做助跑踢球 练习。
3 ）二人一球，对踢练习。
.教师进行个别与集体纠正
1） 教师先示范后讲解动作要领；
2） 学生做无球模仿练习；
3） 学生左、右拔拉球等练习
部分
时间
教学内容
组织教 法
运 动 负 荷
时 间
次 数
强 度
2、球性练习：左、右拨、拉球 等练习
1） 揉球练习
要求：练习时，揉动球体划圆先 小后大，先慢后快；另外要逐渐 将眼睛从注视球过渡到用余光 看球甚至彳、看球。
2） 双脚脚内侧横向交替拨球 动作要领：队员用左右脚脚内侧 来回横向拨球，拨球时脚尖稍向 上翘，踝关节向内转动并适当紧 张，保持触球时的脚形。
要求:注意控制触球时踝关节适 当紧张保持一定的脚形。动作幅 度逐渐加大
二、定位球战术
1、练习在大禁区外的定位球 练习，注意脚于球的距离，在踢 球时脚的基本动作，在触及球的 同时脚、球以及地方之间的距 离。
;、在其他位置的定位球战术 练习，定位球战术的合理利用， 有利于在球场上的得分，战术的 利用要合理，正确。人员的站位。 学习正脚背踢定位球 动作要领：踢定位球时，直线助 跑，支撑脚踏在与球平行和距球 一脚的左右侧方，的脚尖正对出 球方向，膝稍屈；冋时踢球腿向 后摆起，膝弯曲。踢球腿前摆时， 要用大腿带动小腿。当大腿前摆 至垂直地面位置时，小腿加速前 摆。在脚触球刹那，脚背绷直， 并稍收腹，以正脚背部位触球的 后中部
4、教师讲解示范动作
学生练习：
1） 前脚掌划圆揉球
2） 脚掌、脚内外侧左右揉球
教师进行纠正
1） 教师讲解示范动作，并提 出要求。
2） 学生进行练习。
3） 教师进行纠正。
二、定位球战术的练习方法
1、 教师讲解、示范动作。
2、 学生进行练习：
1） 踢球动作的模仿练习。
2） 二人一球，一人用脚挡球 （挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球，
离球约10厘米），另一人做助跑 踢球练习。
3） 二人一球，对踢练习。
4） 踢远练习
3、 教师进行个别与集体纠正
部分
时间
容 内 学 教
法 教 织 组
运 动 负 荷
一时间一
次数
囲度
三 4
结束M分
场地器材
运动负荷预计
练习密度预计
课 后 小 结
河西学院公共体育课教学教案（课时计划）
课 程
系 别
学 生 人 数
男_ 人
女一
人
共计. 人
课
次
2
班
级
级 班 （组）
任课 教师
授课 时间
年 月
日星期
节 次
第_
节
授 课 内 容
1、 熟悉球性练习
2、 定位球战术练习
2
课 的 任 务
1、 提高球性，复习各种运球的技术
2、 学习定位球战术2
3、 分组比赛
部
时间
3教学比赛容
组织教 法
运 动 负 荷
工丄
一、球性的练习
1、 熟悉球性：左、 右拔、拉球，颠球 练习
2、 复习脚内侧踢、 停地滚球技术并进 行综合练习
3、 学习脚背正面、 脚背外侧运球技术
练习行进间脚内侧传球技术
一、球性的练习方法
教师讲解、示范，学生模仿练习。
、示范动作。
2 .学生进行练习：
）停球动作的模仿练习。
）二人一球，踢停球练习。
。
1） 教师讲解练习方