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火腿菜花.doc

文档分类：生活休闲 | 页数：约1页举报非法文档有奖

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火腿菜花
　　适用宝宝：：火腿30克，菜花30克，生抽1滴，盐少许，植物油适量做法：
　　，菜花洗净后，掰成小朵。
　　，下入火腿丁炒至八成熟，然后加入菜花，焖熟后，加一点盐，滴入生抽，即可。
　　温馨小提示：火腿所含蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等都很丰富，更为重要的是火腿中含有18种氨基酸，包括8种人体必需的氨基酸，是给宝宝滋补的佳品。而菜花中除蛋白质、钙、磷、铁含量较高外，还有丰富的维生素和胡萝卜素，常吃可爽喉、开音、润肺、止咳。

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