猪腰粳米粥怎么做呢？.docx猪腰粳米粥怎么做呢？
有些男性朋友在人到中年后， 因为工作的劳累，身体的慢慢衰
老，常常会觉得自己的精力不济，总是做一点工作就会觉得腰酸背疼，
头晕脑胀。这其实是已经出现了肾亏的症状了，应该及时的补肾壮阳，
这时候就可以适当的吃一些猪腰粳米粥，我与大家分享这种粥的做
法：
制作材料
主料：粳米100克，猪腰子90克
调料：盐2克，味精1克
做法
猪肾洗净，切片，加大米及水适量，煮粥。
粥熟后加油、食盐、味精调味服食。小帖士
补肾强腰。
适用于阳痿、遗精、肾虚腰痛、夜多小便等。
本方四季可用。
粳米：唐·孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清·王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。 ”
食谱营养
粳米：
粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机
会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
猪腰子：
猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效 ;但猪腰子
中胆固醇含量较高，固血脂偏高者，高胆固醇者忌食。
如果感觉到自己家老公最近的精神不太好，总是会感觉到劳累，
这时候不妨为老公煲一些猪腰粳米粥， 做法非常的简单，但是如果能
够坚持一段时间食用，就会起到很好的壮阳补肾的作用， 让自己老公
重新焕发活力。但是食用这种粥的禁忌还是需要注意的。
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