小学五年级体育内堂课教案.doc

小学五年级体育内堂课教案
教学内容:运动损伤的预防及原因
教学目的：1、理解运动损伤得概念及发生原因。
2、对常见的运动损伤的预防。
教学步骤：
一、        运动损伤的概念和分类：
1、 定义：体育运动中，造成人体组织和器官在解剖上的破坏和生理上的紊乱，称为运动损伤 。
2、分类：运动损伤在按时间分为新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤;按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。（精品文档请下载）
二、        运动损伤发生的原因：
1、认识缺乏，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识缺乏，未能积极的采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。（精品文档请下载）
2、准备运动缺乏:
A不做准备活动就进展剧烈的体育活动,易造成肌肉损伤、扭伤。
B准备活动敷衍了事，在神经器官和各器官系统的功能尚未到达适宜程度就进展活动。
C准备活动的内容不得当。
D过度的准备活动致使身体功能不是处于最正确状态而是有所下降.
3不良的心理状态：如缺乏经历、思想麻木、情绪急躁;在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等.
4体育根底差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力容易产生运动损伤。（精品文档请下载）
5不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气,导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季发生冻伤或其它损伤事故.（精品文档请下载）
6 组织纪律混乱和违犯活动规定也是造成伤害事故发生的原因。
三、运动损伤的预防
1、 学习运动损伤的预防知识，抑制麻木思想。
2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作,采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着适宜的衣服和鞋子.（精品文档请下载）
3、         在剧烈运动和比赛前要做好准备活动.
4、要根据自己的情况选择活动内容，要控制运动量。
5、掌握动作要领，加强保护和帮助.
6、加强医务监视,进步自我保护意识.
考虑题:
1、体育课中的准备活动有哪些作用？
2、运动损伤发生的原因有哪些?
3、预防运动损伤的注意事项有哪些？